Ejercicios y actividad física

Sentadilla a una sola pierna para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.

Planchas laterales con abducción de pierna para fortalecer los abdominales.

Crunches para fortalecer los abdominales

Este ejercicio conocido como "bird dog" o "pájaro perro", ayuda a fortalecer glúteos, dorsales y abdominales.

Algunos mandatarios fueron muy disciplinados y atléticos

¿Ya identificaste a estos peligrosos criminales?

El sedentarismo excesivo es una alfombra roja a la diabetes

El actor y modelo Pedro Moreno es un amante del ejercicio y las dietas.

En los gimnasios se habla mucho sobre nutrición, suplementos, vitaminas y dietas. ¿Cuáles son los errores más comunes que vinculan dieta y ejercicio?

Si eres de los que no duran más de tres meses en el gym, tu vida podría estar a punto de cambiar