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- Semana 1. Acerca de MiDieta™
- Semana 2. Un peso saludable
- Semana 3. Control de porciones
- Semana 4. Preparación de alimentos
- Semana 5. ¡Una mente positiva!
- Semana 6. Enfrentando los obstáculos
- Semana 7. Tu rutina de ejercicios
- Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
- Semana 9. Manejo de tus alimentos
- Semanas 10. Menús saludables
- Semana 11. La salud de la familia
- Semana 12. Controla tu peso para siempre
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