Diabetes

Las personas con diabetes pueden usar la glucosa que tanto acumulan en la sangre en algo útil sin depender de la insulina al hacer ejercicio en forma regular. Se recomienda que los pacientes diabéticos realicen como mínimo 150 minutos de ejercicio aeróbico de moderada intensidad a la semana más 90 minutos semanales de actividad física vigorosa. Consulta con tu médico antes de realizar ejercicio.

Fuentes de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes

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