Ejercicios y actividad física

Especial para fanáticos del WhatsApp

Ejercicios con movimiento de Frankenstein para fortalecer el abdomen

Ejercicio para piernas que trabaja el músculo aductor.

Planchas frontales para fortalecer los abdominales

Sprinter bulls para fortalecer todos los músculos del cuerpo

Desplantes o estocadas para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.

Puedes hacer este ejercicio fácilmente en tu casa para trabajar los deltoides.