Dietas y nutrición

Todo sobre el colesterol

Consumir requerimientos de proteínas y carbohidratos complejos, aunado a ejercicios de fuerza muscular.

Consumo moderado y sustitutos adecuados

Primero, una dieta blanda sin irritantes ni condimentos

Se fortalece tu "core" o músculos centrales de tu cuerpo

Funcionan los planes de dieta personalizados

Puede presentarse hambre, náuseas y fatiga

Hay algunos detalles para tener en cuenta

Alimentación inadecuada, falta de sueño y descanso, entre otros

Ejercicios de calentamiento, estiramiento y enfriamiento