Problemas de sueño

Una alcoba demasiado cálida provoca pesadillas

El sexo ayuda a conciliar el sueño y a dormir mejor

Los científicos creen que la liberación de hormonas durante el sexo, incluyendo la oxitocina, la dopamina y la vasopresina, permiten que te relajes y, en consecuencia, te hacen descansar más

Soluciones para combatir el insomnio causado por estrés

Reducir las tensiones y establecer rituales saludables es clave

#WorldSleepDay: ¿Por qué el sueño es tan importante?

Dormir bien es uno de los tres pilares de la buena salud, junto con una dieta equilibrada y ejercicio regular

¿Funciona la tecnología para combatir el insomnio?

Aplicaciones, pulseras que registran el sueño cada noche, sensores que siguen los movimientos en la cama, micrófonos que graban los ronquidos, cojines con altavoces. Todo eso y más para contrarrestar la falta de sueño

Qué nos pasaría si dejamos de dormir

Revelan por qué el sueño es vital

Antes de tomar un somnífero, lee esto

La mayoría de las píldoras para dormir no cumplen con lo que prometen

¿Cómo dejar de roncar?

Ejercicios simples para dejar de roncar; expertos aconsejan 3 prácticas con la boca

Sueño deficiente y adormecimiento, ¿señales tempranas de Alzheimer?

El deterioro del ritmo circadiano ocurre antes que cualquier síntoma, según un estudio

Por qué tenemos costras en los ojos al despertar

Descubre cuándo es normal y cuándo es un problema