Ejercicios y actividad física

Consumir alimentos con carbohidratos es fundamental.

Hay que leer las etiquetas con atención

La alimentación es sólo una parte del proceso de nutrición.

Una rutina de ejercicios de resistencia

Aumenta el gasto calórico y reduce el estrés

Tener una rutina regular de ejercicios para la espalda la fortalecen y ayuda a evitar lesiones.

No es tan difícil cuidar tu salud intestinal

Puede ser muy beneficioso para aliviar algunos de sus síntomas

Una inadecuada alimentación e hidratación, esfuerzo excesivo al ejercitarte, temperatura del lugar, entre otras.