Ejercicios y actividad física

El ejercicio físico, ¿puede reducir el riesgo de cáncer?

Tiene efectos preventivos reconocidos por la ciencia

Actívate: cuenta tus pasos con un podómetro

Es eficaz para estimular la actividad física a toda edad

¿Várices?, los ejercicios de Buerguer-Allen pueden ayudarte

La insuficiencia venosa es una condición patológica del sistema venoso

¿Para qué sirven los ejercicios "Core"?

Esta rutina fortalece los músculos que ayudan a la postura

Los mejores ejercicios para compensar "los genes de la obesidad"

Hay seis tipos distintos de actividad física

Qué es la creatina y para qué la necesitas

Si haces ejercicio, podría beneficiarte

7 ejercicios para cada parte de tu cuerpo

Glúteos abdomen, piernas...Trabaja en la figura que deseas.

Rutina de ejercicios para reafirmar los glúteos en casa

Un glúteo bien trabajado será fundamental para estabilizar todo el cuerpo y ganar potencia para fortalecer otras partes de nosotros mediante ejercicio.

Excelente rutina para conseguir un vientre plano

Los ejercicios de abdominales son muy sencillos de realizar en casa. En estas rutinas demostramos diferentes tipos de ejercicios para ejercitar esta zona de nuestro cuerpo

Rutina de calentamiento

El calentamiento es la parte más importante e indispensable del ejercicio. Durante la ejecución de la dominada, no obstante participan varios grupos musculares y hay que calentarlos muy bien.