Ejercicios y actividad física

¿Cuánto ejercicio es necesario para reducir el riesgo de muerte?

Tan solo media hora bastaría.

El increíble efecto del ejercicio en tu salud mental

Intégralo a tu rutina y disfruta sus beneficios

El tiempo que vivirás depende de tu sexo y estatura

Las mujeres tienen ciertas ventajas

¿Quieres mejorar tu salud? Sube las escaleras

Tu corazón agradecerá que dediques un rato a esta actividad

Refrescos, ejercicios y calor: una mezcla que debes evitar

Tu salud se puede verse seriamente afectada

¿Por qué es importante la inclusión de fibra en nuestra dieta?

La inclusión de la fibra dietética en la dieta diaria de los seres humanos parece desempeñar una importante función para la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades crónicas.

Cómo evitar el Alzheimer con ejercicio

Libera una proteína y una hormona que detienen el deterioro cognitivo.

Cómo y por qué conocer el ritmo cardíaco

es importante conocer tu ritmo cardíaco ya que además de ayudarte a evaluar tu eficiencia física ayuda a monitorear algunos posibles problemas en nuestra salud.

6 maneras de ejercitarte para mejorar tu salud

Cómo incorporar la actividad física a tu rutina.

Consejos para dejar de fumar

Dejar de fumar es una decisión de las más importantes para nuestra salud qué podemos hacer,