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Revelan las estrategias más efectivas para perder peso

La ciencia confirmó tres simples estrategias que serían las más efectivas para deshacerte de las libras extra: llevar un diario donde apuntes todo lo que comes, no saltar ninguna comida y evitar comer fuera. Los datos provienen de un estudio publicado en el Journal de la Academia de Nutrición y Dietas.

Kate Winslet bajó de peso con una curiosa dieta que "lee" el rostro

La actriz bajó varias libras con ejercicio y una dieta especial que elige los nutrientes según lo que el cuerpo necesita

Bajar de peso, el secreto está en los bocados pequeños

Según un estudio presentado recientemente en Suiza, cortar la comida en bocados pequeños puede ayudar a controlar mejor el peso, ya que satisface más que ingerir la misma cantidad de calorías en porciones más grandes.

Al dejar de fumar, sólo se subiría de peso el primer año

Investigadores de un estudio europeo hallan que los kilos de más se acumulan durante el primer año, pero que los beneficios de salud superan tales preocupaciones

Menos horas en la silla, más años de vida

Un estudio reciente determinó que una persona que está sentada tres horas menos al día, agrega un promedio de dos años a su vida. Recomiendan pararse 10 minutos por cada hora de estar en la silla para reducir los riesgos de cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebro vasculares.

Arroz con pasas

Todavía hay bebidas endulzadas en escuelas de Estados Unidos

A pesar de que muchas escuelas rechazan la presencia de este tipo de bebidas, el 33 por ciento de los estudiantes de primaria siguen teniendo acceso a bebidas ricas en calorías.

Los padres pueden ayudar a que sus hijos sean más activos

Según dos estudios recientes, cuando los padres no están, los niños pequeños hacen menos actividad física y permanecen treinta minutos más al día viendo televisión, jugando videojuegos o frente a algún otro tipo de pantalla. También hallaron que el juego activo es más común entre niños cuyos padres participan con ellos en diversas actividades.

Suplemento de frambuesas para adelgazar: ¿un nuevo engaño?

Un suplemento dietario a base de frambuesas ha sido promocionado recientemente en un programa televisivo, y provocó una estampida de clientes que terminó con todo el stock. Se trata de un compuesto que estimula la forma de metabolizar las grasas en los roedores, aunque todavía no se ha probado en humanos.

20 alimentos para mejorar el bronceado y la figura

Te ayudan a adelgazar, mejoran la piel y favorecen el bronceado.