Beneficios de una alimentación basada en plantas
Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2, entre otros
Dietas y nutrición
10 recetas de entradas o snacks bajos en calorías para tus Fiestas
Recetas para entradas bajas en calorías
Alimentación saludable
Cómo obtener suficiente proteína de origen vegetal
Varía diariamente los alimentos con proteína vegetal
Dietas y nutrición
10 buenas fuentes de proteína de origen vegetal
Frijoles, lentejas, garbanzos, chía, tofu, son ejemplos.
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6 Alimentos que son básicamente pura proteína
Pechuga de pollo, clara de huevo y algunos pescados.
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Sabias combinaciones de proteína de origen vegetal
Arroz con lentejas, frijoles o garbanzos.
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Delicioso menú basado en plantas
Son muchos los beneficios comprobados para la salud
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Aprende a reconocer una receta saludable
Debe ser baja en grasas saturadas y azúcares
Alimentación saludable
Evaluación: ¿cuánta carne se puede comer?
Las proteínas de origen animal usualmente se asocian a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
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Estas son las 10 mejores fuentes de proteínas
Claves para el desarrollo del organismo y la reparación de tejidos
Alimentación saludable
10 Tips efectivos para reducir la grasa abdominal
Limitar el alcohol y el azúcar, hacer ejercicio aeróbico son algunos tips.
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Mantén en casa estos 10 alimentos no perecederos si tienes diabetes
Vegetales congelados, frambuesa congeladas, garbanzos entre otros.
Diabetes
Proteínas: ¿por qué son importantes para la salud?
Conoce más sobre estos nutrientes esenciales
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Delicioso menú para tus fiestas de fin de año
Recetas completas para disfrutar en estas Fiestas
Alimentación saludable
8 alérgenos más comunes
Las alergias alimentarias son cada vez más frecuentes y son más comunes en los niños que en los adultos. Una reacción de alergia a los alimentos se produce porque el sistema inmune del cuerpo reconoce ciertas proteínas de los alimentos como una amenaza y los ataca
Alergias
Mitos y verdades sobre las dietas vegetarianas y veganas
Conoce las respuestas para los interrogantes más comunes
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Cómo debe verse tu carrito de compras de alimentos saludables
Alimentos frescos y pocos alimentos procesados
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Cómo tener una dieta saludable baja en carbohidratos si tienes diabetes
Alimentos altos en fibra como vegetales y proteínas
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Cómo saber cuántas calorías consumimos y cuántas quemamos
Consejos útiles para controlar el peso
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Qué comer para evitar la osteoporosis
No sólo el calcio es esencial para tus huesos
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