El mejor calzado para Zumba
Al Zumba Fitness lo llaman “la fiesta del acondicionamiento físico”, porque permite quemar calorías y ponerte en forma, mientras te diviertes al ritmo de la música latina. Un buen calzado te puede ayudar a optimizar el movimiento y evitar lesiones.
Ejercicios y actividad física
Ayuda y recursos para la diabetes
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Semana 12. Controla tu peso para siempre
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Pequeños Negocios y el Seguro de Salud
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Articulaciones saludables: qué ejercicios pueden ayudarte
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Huesos, articulaciones y músculos
Guía para que tus caminatas sean efectivas
Si vas a comenzar a caminar ten en cuenta tu postura y la velocidad, además del calzado, la hidratación y el ánimo
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Cereales para un desayuno completo y saludable ¿cuáles son los mejores?
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Qué posturas causan dolor y cómo corregirlas
Conoce cómo realizar correctamente muchos movimientos cotidianos
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Tácticas para NO comer de más
Estas medidas sencillas pueden ayudarte a reducir el riesgo de sobrepeso
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Preguntas frecuentes para entender el cáncer de mama
Las preguntas frecuentes sobre el cáncer de mama te ofrecen información esencial para entender mejor esta enfermedad, desde factores de riesgo y síntomas hasta opciones de diagnóstico y tratamiento. Explorar estas preguntas es un paso importante para empoderarte con el conocimiento necesario para tomar decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.
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Manejo adecuado de la diabetes
El manejo adecuado de la diabetes es crucial para prevenir complicaciones graves como enfermedades cardíacas, daño renal y problemas de visión. Mantener un control riguroso de los niveles de azúcar en sangre permite una mejor calidad de vida y reduce el riesgo de emergencias médicas.
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5 cosas que puedes hacer si te sientes deprimido
Si estás atravesando una depresión, lo más conveniente es que recibas ayuda de un terapeuta. Para sacar el mayor provecho de la terapia, tú también puedes hacer cosas que te ayuden. Aquí tienes las 5 cosas que pueden hacer que te sientas mejor.
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Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
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