Mindfulness o atención plena
El mindfulness, o "atención plena," es una práctica de enfoque consciente que nos invita a vivir el presente con plenitud, sin juzgar. Aquí te decimos de qué va.
Salud Mental
Las 3 mejores dietas saludables para 2024
1.Dieta Mediterránea. 2.Dieta DASH. 3. Dieta MIND.
Dietas y nutrición
Lo que dice la presión arterial sobre tu salud
La medición de la presión arterial mide la fuerza o presión de la sangre sobre las arterias cuando el corazón bombea. Estos niveles indican información importante sobre tu salud y sobre la hipertensión en caso de tener la enfermedad.
Hipertensión
Qué bebidas pueden aumentar la presión arterial
Conoce a las principales responsables detrás de la hipertensión
Hipertensión
¿Cómo medirte la presión arterial en casa?
El uso correcto de los tensiómetros no es sencillo
Hipertensión
Los mejores ejercicios para bajar la presión arterial
Qué tipo de actividad física ayuda a fortalecer el corazón
Ejercicios y actividad física
¿Cuál es más importante, la presión alta o la baja?
Qué tener en cuenta al momento de medir la tensión arterial
Hipertensión
Sustitutos bajos en sodio, ¿una alternativa para bajar el consumo de sal?
Una revisión frente al consumo de sodio y la salud cardiovascular
Corazón y circulación
¿Tienes problemas para dormir? Considera estos ejercicios de respiración
Conoce cómo incorporarlos a tu rutina
Problemas de sueño
¿Qué es la dieta MIND y cuáles son sus beneficios?
Es una combinación de la Dieta Mediterránea y Dieta Dash
Dietas y nutrición
5 pasos para superar las emociones más dolorosas
Esas que te impiden avanzar feliz con tu vida
Salud Mental
Presión arterial: cuándo es hipertensión, síntomas y tratamiento
Cómo manejar esta enfermedad crónica
Hipertensión
Cómo los actos de bondad pueden ayudar a la salud mental
Ayudan a cambiar el estado de ánimo y a superar el estrés, según nuevos estudios
Salud Mental
Cómo afecta el café a las personas con hipertensión
Conoce más sobre estos recientes hallazgos
Hipertensión
El desafío de superar la depresión en América Latina
Las tasas de esta afección son altas en la región
Salud Mental
Alarma por el aumento de la tasa de suicidios en la comunidad hispana
Cifras en Estados Unidos preocupan a líderes comunitarios
Salud Mental
Qué son los medicamentos compuestos que millones de personas usan para bajar de peso
Imitan a los populares Ozempic y Wegovy, entre otros
Medicamentos
En ciertos momentos, hay que controlar las emociones, ¿cómo se hace?
Un aspecto clave de la inteligencia emocional
Salud Mental
Cuál es la mejor hora para comer una banana
Es una de las principales fuentes de potasio de la pirámide alimentaria
Alimentación saludable
