Ejercicios y actividad física

Los mejores ejercicios para mantenerse en forma

Te contamos en qué consiste cada uno de ellos

Proteínas: ¿por qué son importantes para la salud?

Conoce más sobre estos nutrientes esenciales

Consejos para evitar la diabetes tipo 2

Muchos expertos aseguran que actúa como una enfermedad epidémica

Cómo mejorar la resistencia física

Conoce los mejores ejercicios para lograrlo y qué precauciones tomar

Qué hacer para tener huesos más fuertes

Cómo puedes prevenir el desgaste del tejido óseo

Breves ejercicios vigorosos benefician tu salud

En especial tu salud cardiovascular y pulmonar.

Cuántos pasos debes dar al día para vivir más

¿Saltar la cuerda puede lastimar las rodillas?

Conoce cuándo y por qué tus articulaciones pueden verse afectadas

Cuáles son los mejores ejercicios para hacer en la vejez

Ideales para combatir el deterioro físico y mental

Una correcta postura al caminar

¿Sientes dolor de espalda o tensión en el cuello después de caminar? Descubre cómo mantener una postura correcta al caminar en este video. . ¡Caminar puede ser una actividad saludable y sin dolor si la haces bien!