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Si se puede

Comienza tu rutina

Reduce tu estrés

Semana 7. Tu rutina de ejercicios

Semana 8. Sácale provecho a tu rutina

Semana 9. Manejo de tus alimentos

Semana 12. Controla tu peso para siempre

¿Qué puedes comer si tienes diabetes?

Alimentos bajos en carbohidratos, proteínas y grasas saludables.

Diabetes

Cómo mejorar tus hábitos alimentarios

Con reflexión, reemplazo y una gran creatividad

Dietas y nutrición

2024: el año de los cambios importantes

El ritual de tomar resoluciones se repite, pero... ¿funciona?

Salud Mental

Empieza bien el año, ¡Baja de peso!

Obtén tu plan de alimentación personalizado

Dietas y nutrición

Cómo evitar tener sueño después de comer

Esta sensación se llama somnolencia postprandial

Problemas de sueño

Alergia a la leche: cuáles son los síntomas

Síntomas desde leves a graves.

Dietas y nutrición

Claves para un mejor control de glucosa en sangre

Ser constante en mediciones diarias y tener un registro.

Diabetes

Tips prácticos para medir y controlar tus porciones de comida

Medir y usar platos pequeños, entre otros

Dietas y nutrición

Qué comer para evitar la osteoporosis

No sólo el calcio es esencial para tus huesos

Huesos, articulaciones y músculos

3 deliciosos jugos verdes para diabéticos

La clave está en la fibra

Diabetes tipo 2

10 Tips efectivos para reducir la grasa abdominal

Limitar el alcohol y el azúcar, hacer ejercicio aeróbico son algunos tips.

Dietas y nutrición

Dieta DASH para reducir la hipertensión arterial

Hipertensión

Los mejores alimentos para regular el azúcar en sangre

Frutas, vegetales, semillas y cereales ¿cuál es la mejor opción?

Diabetes tipo 2

Una dieta baja en carbohidratos aliviaría el dolor de rodillas

Específicamente en la osteoartritis

Huesos, articulaciones y músculos

Acciones simples para dormir como un angelito

Opciones naturales, alimentos y hasta la posición de la cama

Problemas de sueño

¿Comes por ansiedad? Conoce cuál es la relación entre la alimentación y tus emociones

Cómo influye la dieta en tu salud mental

Dietas y nutrición

¿Tienes problemas para dormir? Considera estos ejercicios de respiración

Conoce cómo incorporarlos a tu rutina

Problemas de sueño

Cuántos carbohidratos se deben consumir por día

Conoce cuáles son las mejores formas de controlarlos

Dietas y nutrición