Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Qué alimentos pueden provocar retención de líquidos
La dieta puede aumentar el riesgo de edema
Alimentación saludable
¿Cómo prevenir la resaca?
Evita tomar alcohol o hazlo con moderación.
Prevención de enfermedades y lesiones
Qué comer para evitar la osteoporosis
No sólo el calcio es esencial para tus huesos
Huesos, articulaciones y músculos
Cómo usar la sal de forma saludable
En exceso puede causar problemas cardiovasculares
Alimentación saludable
Qué cuidados debes tomar si tienes insuficiencia renal
Cómo estimular la eliminación de desechos y equilibrar los fluidos corporales
Riñones y sistema urinario
Cómo lograr la fortaleza mental para usar menos sal
Tips que ayudan a eliminar el salero de la mesa
Salud Mental
¿Qué hacer para que un jamón no esté tan salado?
Hay técnicas culinarias como el remojo o escaldado.
Alimentación saludable
