Tips para mantener el interés en el ejercicio
Mantenerte activo no sólo te hace sentir bien, sino que te ayuda a reducir el estrés y el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Lo ideal es que hagas 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado o 75 de actividad física intensa, a la semana
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Tips para comenzar en el gimnasio
Comenzar en el gimnasio es una de las cosas que las personas apuntan en su lista de propósitos de año nuevo o en septiembre de cara a la vuelta al deporte, pero no todos llegan a cumplirlo. Aquí te compartimos 5 tips para empezar en el gimnasio
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