Qué es más saludable: ¿la mantequilla o la margarina?
El tipo de grasa que eliges es vital
Medicina Natural
Colesterol: lo que hay que preguntarle al médico
La información es clave para prevenir ataques
Colesterol
Manteca o margarina ¿qué es mejor?
Un simple reemplazo podría reducir hasta un 30% el riesgo cardíaco
Corazón y circulación
Las 3 mejores dietas saludables para 2024
1.Dieta Mediterránea. 2.Dieta DASH. 3. Dieta MIND.
Dietas y nutrición
La solidez científica de la dieta mediterránea
Estudios avalan su capacidad de cuidar la salud cardíaca
Dietas y nutrición
Cómo modificar las recetas para que sean saludables
Sustituye ingredientes por otros bajos en grasa saturada y azúcar.
Dietas y nutrición
Cómo evitar errores al cocinar vegetales que los vuelven menos saludables
Evita hervirlos o cocinarlos mucho tiempo.
Dietas y nutrición
Tips prácticos para medir y controlar tus porciones de comida
Medir y usar platos pequeños, entre otros
Dietas y nutrición
Cómo almacenar los alimentos saludables en forma eficiente
Elegir frutas y vegetales congelados, entre otros
Alimentación saludable
Cómo debe verse tu carrito de compras de alimentos saludables
Alimentos frescos y pocos alimentos procesados
Alimentación saludable
Cómo evitar tener sueño después de comer
Esta sensación se llama somnolencia postprandial
Problemas de sueño
Mantén en casa estos 10 alimentos no perecederos si tienes diabetes
Vegetales congelados, frambuesa congeladas, garbanzos entre otros.
Diabetes
¿Te sobró pavo? Cómo recalentarlo para no enfermarte
Usa horno, horno microondas o sartén.
Alimentación saludable
5 pasos para asar los vegetales conservando sus nutrientes
Cocinarlos poco tiempo y a temperatura media.
Dietas y nutrición
Cómo hacer una lista de compras de alimentos saludables
Incluye alimentos frescos y productos bajos en grasa y sin azúcar.
Dietas y nutrición
Tips para la compra de alimentos saludables
Suelen estar en los pasillos de la periferia del supermercado
Alimentación saludable
