Los mejores ejercicios para mantenerse en forma
Te contamos en qué consiste cada uno de ellos
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Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
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Con estos ejercicios es posible tener brazos fuertes.
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