Área que se trabaja: piernas
Nivel: intermedio
Equipo: máquina (polea)
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 12 repeticiones
Tip: mantén el cuerpo equilibrado sin cambiar la posición del torso o la pierna de apoyo.
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Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 12 repeticiones
Tip: mantén el cuerpo equilibrado sin cambiar la posición del torso o la pierna de apoyo.