Alimentació saludable

Arroz con lentejas, frijoles o garbanzos.

Junto con el calcio, es el mineral más abundante en el cuerpo

Varía diariamente los alimentos con proteína vegetal

Comer mal afecta la respuesta inmune y nos hace vulnerables

Cómo favorecer la función hepática

Si vas a comenzar a caminar ten en cuenta tu postura y la velocidad, además del calzado, la hidratación y el ánimo

Incluir vegetales, frutas, granos enteros y evitar productos ultraprocesados.

En especial tu salud cardiovascular y pulmonar.

Alimentos y bebidas para ayudar al sistema inmunitario

Opciones para mejorar la salud cardíaca

Alimentación saludable