Semana 12. Controla tu peso para siempre

Este ha sido sólo el primer paso de una nueva vida en la cual tus hábitos recién adquiridos te ayudarán a transitar por el camino de la salud.

A lo largo de este programa has aprendido a seguir un estilo de vida saludable y activo. Precisamente partiendo de ese concepto, te invitamos a que de ahora en adelante te concentres en llevar una alimentación sana y en practicar ejercicio de manera regular, además de usar diferentes técnicas para controlar tus niveles de estrés.

Semana 12. Controla tu peso para siempre

Por eso, al final de esta semana deberás ser capaz de:

• Identificar los principales obstáculos que crees que influirían en que recuperes el peso perdido.
• Determinar la estrategia que te ayudará a mantenerte en forma para siempre.
• Elaborar un plan permanente para ayudarte a llevar un estilo de vida sano y activo.

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