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Semana 12. Controla tu peso para siempre

Por Equipo de nutricionistas de MiDieta -

Este ha sido sólo el primer paso de una nueva vida en la cual tus hábitos recién adquiridos te ayudarán a transitar por el camino de la salud.

A lo largo de este programa has aprendido a seguir un estilo de vida saludable y activo. Precisamente partiendo de ese concepto, te invitamos a que de ahora en adelante te concentres en llevar una alimentación sana y en practicar ejercicio de manera regular, además de usar diferentes técnicas para controlar tus niveles de estrés.

Por eso, al final de esta semana deberás ser capaz de:

• Identificar los principales obstáculos que crees que influirían en que recuperes el peso perdido.
• Determinar la estrategia que te ayudará a mantenerte en forma para siempre.
• Elaborar un plan permanente para ayudarte a llevar un estilo de vida sano y activo.

Selecciona a continuacion el día que te corresponde:

 

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