JUEVES, 27 de octubre de 2022 (HealthDay News) -- La mejor forma de volver a sentirse más normal tras una cirugía para el cáncer de mama es moverse, afirman los expertos.
Un cirujano ofrece algunas sugerencias postquirúrgicas para estiramientos de brazos y ejercicio aeróbico suave.
"Las personas que vuelven a la actividad cotidiana más pronto tras la cirugía tienden a sanar mejor y a tener menos complicaciones", señaló el Dr. Alastair Thompson, jefe de la sección de cirugía de senos del Colegio de Medicina Baylor, en Houston.
"Si se somete a una cirugía de la pared torácica, el seno o la axila, ejercitar el brazo con suavidad es una buena forma de mejorar la movilidad de los hombros y reducir la hinchazón", aseguró en un comunicado de prensa del colegio.
Thompson recomendó unos estiramientos suaves. Comience tocando la parte superior de su cabeza. Estire hacia su espalda. Estire hacia el techo.
El yoga también podría proveer un estiramiento útil, pero Thompson comentó que es importante recordar que el área que rodea al lugar de la cirugía podría ser menos flexible.
El ejercicio aeróbico puede estimular a los músculos, los huesos, el corazón y los pulmones.
"Caminar es un buen ejercicio suave, y no necesita nada más que un par de zapatos cómodos para hacerlo", anotó Thompson. "Puede hacerlo en una cinta caminadora o alrededor del vecindario, siempre y cuando el área esté bien iluminada, y la superficie del camino sea segura".
Si usted corre, tómese su tiempo para volver a su ritmo usual. Permítase al menos de cinco a siete días para recuperarse, y entonces comience con una caminata suave, y aumente a partir de esto, sugiere.
"Intente hacer un poco más cada día para volver a la normalidad, pero no exagere", planteó Thompson. "Cada persona es distinta, así que use su propio juicio. Tome el control de su propia recuperación".
Los pacientes deben consultar a sus propios médicos sobre el ejercicio tras una cirugía. Los que tengan dificultades con la movilidad quizá sean remitidos a un fisioterapeuta.
Más información
La Sociedad Americana Contra El Cáncer (American Cancer Society) ofrece más información sobre la cirugía para el cáncer de mama.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
FUENTE: Baylor College of Medicine, news release, Oct. 27, 2022
