Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Hacer ejercicio en grupo reporta más beneficios
Estudios demuestran que entrenar con amigos contribuye a potenciar las capacidades cognitivas, mejora la función cardiaca y aumenta los niveles de endorfinas
Ejercicios y actividad física
Consejos para empezar a hacer ejercicio
Ten en cuenta estas medidas a la hora de hacer actividad física
Ejercicios y actividad física
En ciertos momentos, hay que controlar las emociones, ¿cómo se hace?
Un aspecto clave de la inteligencia emocional
Salud Mental
Agotamiento mental, más que un cansancio pasajero
Cómo recuperar la energía y dejar de sentirse miserable
Salud Mental
Consejos de un experto para empezar un "enero seco"
Ayuda a resetear el organismo e incluso a perder unas libras
Salud A-Z
Se acercan las fiestas y es hora de resetear los intestinos
Cinco acciones que pueden prevenir problemas estomacales
Sistema digestivo
¿Quieres bajar el estrés? Habla con amigos
Charlar al menos una vez al día mejora la salud y da alegría
Estrés
Bailando con Parkinson: un nuevo programa ayuda a los pacientes a controlar los movimientos
Noticias
¿Cómo puedes prevenir la hinchazón de manos durante o después del ejercicio?
Una serie de medidas ayudan a aliviar este síntoma.
Prevención de enfermedades y lesiones
Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
Ejercicios y actividad física
