Nivel: principiante
Equipo: banco plano / mancuerna
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones
Tip: mantén la espalda recta y la cabeza alineada con la columna vertebral, sin permitir que tu espalda se arquee.
Holadoctor usa cookies para analizar el tráfico de este sitio. La información sobre el uso que le da a nuestro sitio es compartida con Holadoctor y algunos terceros para ese propósito. Al aceptar, está usted de acuerdo con nuestra política de cookies. Vea los detalles aquí.
ACEPTARNivel: principiante
Equipo: banco plano / mancuerna
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones
Tip: mantén la espalda recta y la cabeza alineada con la columna vertebral, sin permitir que tu espalda se arquee.