Área del cuerpo que se trabaja: piernas y abdomen
Nivel: principiante
Equipo: mat o colchoneta
Frecuencia: 3 veces por semana – 3 series de 15 repeticiones
Tip: mantén siempre el cuerpo bien recto, sin arquear la espalda.
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Tip: mantén siempre el cuerpo bien recto, sin arquear la espalda.