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Área que se trabaja: piernas
Nivel: intermedio
Equipo: pesas tobilleras (opcional)
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones con cada pierna
Tip: la rodilla de la pierna de adelante debe quedar alineada con el talón, sin sobrepasar la punta del pie. Puedes agregar complejidad utilizando pesas tobilleras.
