¿Excesos en Pascuas? Alivia tu estómago con remedios caseros

Remedios que alivian
Foto: ISTOCK

Remedios que alivian

Los platos tradicionales de Pascuas son calóricos y pueden caer pesados. Si has comido en exceso, comienza la semana con aliados naturales que te ayudarán a aliviar la pesadez estomacal. Aprovecha las propiedades del jengibre, la manzanilla, la menta o el Aloe Vera (sábila).

#1 Poderoso jengibre

Una taza de té caliente podría ser justo lo que necesitas si te sientes mal del estómago. El té de raíz de jengibre es muy apreciado en oriente desde tiempos remotos y se le atribuyen propiedades anti inflamatorias, además, se dice que estimula los jugos gástricos lo que ayuda a mejorar la digestión y disminuir la acidez estomacal. Para preparar una infusión hierve agua y añade la raíz rallada, déjalo reposar y bebe caliente.

Una raíz poderosa
Tiene una larga historia

Tiene una larga historia

Históricamente, el jengibre se ha utilizado para reducir los síntomas de la molestia estomacal, incluyendo náusea, vómito y diarrea. Natural Standard (empresa de investigación internacional sobre medicina alternativa) señala que los rizomas y los tallos del jengibre juegan un rol esencial en la medicina china, japonesa e hindú desde hace siglos y es un ingrediente popular de compuestos digestivos, antiflatulencias, laxantes y antiácidos.

#2 Maravillosa manzanilla

La manzanilla, también llamada camomila, es una de las flores más conocidas y utilizadas dentro del herbario popular. Beberla en té es un remedio popular para aliviar diversos trastornos digestivos, incluyendo la indigestión y los gases intestinales (flatulencia). El Dr. Andrew Weil, profesor de la Universidad de Arizona y autor del libro Medicina Natural asegura que el té de manzanilla es uno de los mejores remedios para el estómago.

Conoce su poder
Una flor prodigiosa

Una flor prodigiosa

Los antiguos egipcios veneraban la manzanilla como la flor del dios Sol por sus cabezuelas amarillas y los pétalos blancos en forma de rayos. Hipócrates, considerado el padre de la medicina, aconsejaba su consumo para la fiebre, la ictericia, los cálculos y las afecciones oculares. En Estados Unidos es popular como ingrediente en preparaciones de tés de hierbas.

#3 Indispensable Aloe Vera

Beber jugo de aloe vera puede ser una muy buena opción para aliviar el malestar estomacal y reducir la inflamación. De acuerdo con un estudio del Instituto de Ciencia y Medicina Linus Pauling, en California, EE.UU., el consumo habitual de aloe en los pacientes afectados de colitis, acidez estomacal o colon irritable, es perfecto para limpiar el tracto digestivo, además de que ayuda a las personas que padecen de estreñimiento y diarrea.

Más sobre la sábila
Néctar que alivia

Néctar que alivia

Sus usos han sido descritos en los Papiros Ebers, un libro Egipcio escrito en el año 1500 antes de nuestra era. La hoja de sábila ha sido usada como agente medicinal y cosmético por griegos, romanos, egipcios, hebreos, árabes y las culturas africanas.

#4 Refrescante menta

Si sufres de indigestión, beber una taza de té de menta podría ayudarte a aliviar las molestias. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el aceite de menta se ha utilizado históricamente para numerosas condiciones de salud, incluyendo la indigestión.

Hierba popular

¿Qué es la indigestión?

Se trata de una sensación de incomodidad o un ardor en la parte superior del abdomen. De hecho, quien tiene este problema puede presentar acidez o eructos y sentirse inflamado. También puedes tener náuseas e inclusive vomitar.

#5 El bondadoso hinojo

#5 El bondadoso hinojo

Es una hierba popular en el botiquín de remedios caseros para aliviar problemas del sistema digestivo, como la acidez, los gases, la hinchazón abdominal, la pérdida de apetito, la indigestión y los cólicos. Se le atribuye el poder de reducir los gases en el tubo digestivo) y según Natural Standard, hay evidencia científica de que beber té de hinojo alivia diversos malestares estomacales.

#7 Milenaria cúrcuma

#7 Milenaria cúrcuma

Ha sido usada desde tiempos ancestrales en la medicina asiática para tratar los malestares gastrointestinales, ya que estimula el flujo de la bilis en la vesícula biliar, lo que estimula las secreciones gástricas y facilita la digestión. Un estudio de la Universidad de Reading, en Reino Unido, demostró su capacidad para reducir el dolor y otros síntomas asociados con el Síndrome de Intestino irritable.

#8 Pimienta

Posee un compuesto que estimula naturalmente la liberación de las enzimas digestivas del páncreas, y al consumirla se estimula la secreción de ácido clorhídrico, esencial para digerir los alimentos y evitar la proliferación de bacterias que causan alteraciones gastrointestinales, según un estudio publicado en Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

#9 Infusiones de anís

#9 Infusiones de anís

Es uno de los mejores remedios caseros para los problemas digestivos, ya que posee propiedades carminativas, sedantes y antiespasmódicas. Ayuda a eliminar el exceso de gases, relaja la musculatura gástrica y reduce el dolor que producen los espasmos.

#10 Compresas calientes

#10 Compresas calientes

Las compresas calientes, además de ser un remedio popular para aliviar las contracturas musculares, son muy efectivas para combatir el dolor de estómago y reducir los fuertes e incómodos espasmos. El calor comprime y aumenta el flujo sanguíneo en la zona, lo que genera el aumento de la elasticidad de los músculos, reduce la rigidez y el dolor.

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