Este contenido ha sido archivado y puede no estar actualizado

Cómo sobrevivir la crisis de los 40

Crédito:Thinkstock

Mujeres pegadas al espejo obsesionadas con derrotar el paso del tiempo, hombres maduros en motocicleta, desesperados por un poco de adrenalina, matrimonios en crisis, nuevos amigos e intereses. ¿Un cambio permanente? ¿Una etapa? ¿Será esta la famosa “Crisis de los 40”?

Volver a los 17
Crédito:Thinkstock

Volver a los 17

Con crisis de los 40, nos referimos a un período de gran cuestionamiento, balance y angustia que atraviesan hombres y mujeres al llegar a lo que ellos sienten como la mitad de su vida. Una sumatoria de frustración y ansiedad por querer detener el paso del tiempo y volver a la juventud.

La diferencia de edad, ¿rejuvenece?
Picos de enojo y tristeza
Crédito:Thinkstock

Picos de enojo y tristeza

El 35% de las personas de entre 40 y 50 años se vieron afectadas por esta crisis, que produce picos de estrés, enojo y tristeza, según un estudio internacional realizado por las Universidades Columbia, Princenton y Stony Brook que entrevistó a 340.000 individuos de esa edad.

Uno de cada 10 americanos sufre de depresión
El espejo
Crédito:Thinkstock

El espejo

Un día, se cuela en el espejo algún indicio de vejez, en forma de arrugas, ojeras, manchas y canas. Así se rompe la fantasía de juventud eterna y aparece la conciencia de la muerte , según Arthur Stone, uno de los autores del estudio, se supera en unos pocos años.

Luce bronceada sin tomar sol
Síntomas en común
Crédito:Thinkstock

Síntomas en común

Quienes viven la crisis experimentan una o más de las siguientes tendencias: búsqueda de un sueño o meta indefinido, un profundo remordimiento por las metas no alcanzadas, el deseo de lograr la sensación de juventud y la necesidad de pasar más tiempo solo o con ciertas compañías.

Cómo usar el pensamiento positivo
Muchos frentes que se abren
Crédito:Thinkstock

Muchos frentes que se abren

Balance de logros laborales, hijos adolescentes, padres que están mayores y necesitan ayuda, falta de apetito sexual, agobian a quienes viven esta edad. Pero no todo es negativo: una vez superada la primera etapa de negación y desesperanza viene lo mejor.

La dieta para no deprimirse
Los afectos nos sostienen
Crédito:Thinkstock

Los afectos nos sostienen

Amigos y familia pueden dar vuelta la balanza.“Las relaciones son importantes para la vida emocional, por eso, invertir tiempo en la familia y en los amigos se asocia con emociones positivas y después de los 50, la gente está más enfocada en encontrar placer en las relaciones familiares”, dice Stone.

La feliciadad es contagiosa
Luz roja: peligros en el camino
Crédito:Thinkstock

Luz roja: peligros en el camino

La angustia puede llevarte a ciertas actitudes negativas como el abuso de alcohol, depresión, consumismo, pasión por los autos deportivos, joyas, motocicletas, electrónicos, exceso de ropa, cambio de look, tatuajes y a pensar la apariencia física como lo más importante.

Los pros y contras del alcohol
Qué les pasa a ellos
Crédito:Thinkstock

Qué les pasa a ellos

En los hombres, el deseo de volver a sentirse joven se ve mucho más claro. Las responsabilidades, la rutina, el aburrimiento, la sensación de que es "ahora o nunca" puede llevarlos a realizar deportes de riesgo, comprar autos de lujo,incluso salir con mujeres más jóvenes.

Cuando el hombre gana menos que la mujer
¿Adrenalina o estabilidad?
Crédito:Thinkstock

¿Adrenalina o estabilidad?

Las dos! "Vivir la vida" puede ser de a dos. La clave es el diálogo y la sinceridad para poder salvar el matrimonio. La vida de pareja puede cambiar y hasta mejorar, si respetan las necesidades de cada uno y valoran aquellas cosas por las que tanto han luchado.

El amor afecta 12 áreas del cerebro
Las mujeres, más positivas
Crédito:Thinkstock

Las mujeres, más positivas

En su libro, “Punto de partida: Cómo las mujeres de hoy atraviesan la crisis de la mediana edad” Sue Shellenbarger dice que “las mujeres enfrentan más cambios que los hombres de mediana edad y tienen una actitud más positiva sobre su perspectiva de vida”.

Los 10 exámenes que debe hacerse toda mujer
Cambios inevitables
Crédito:Thinkstock

Cambios inevitables

El cansancio tiene una base hormonal y fisiológica en las mujeres. Durante la menopausia, disminuyen los estrógenos, lo que explicaría los cambios de su carácter. En ellas, los problemas de salud y la preocupación por su estética pesan más. 

Sexualidad femenina
Crédito:Thinkstock

Sexualidad femenina

Algunas tienden a engordar, sufren insomnio y su ciclo menstrual se alarga. También, siguiendo la línea de lo sexual, pueden experimentar falta lubricación vaginal y una baja del deseo sexual, lo cual hace que los encuentros eróticos se vuelvan un tanto incómodos.

12 mitos sobre el cáncer cervical
 Cuerpo saludable
Crédito:Thinkstock

Cuerpo saludable

El ejercicio mejora tu estado de ánimo. Alimentarse sanamente te hará sentir mejor sobre tu cuerpo, y bajará tu colesterol. Vigila la salud de tus huesos. Si tu vida sexual se ha deteriorado, realiza consultas de rutina con el ginecólogo y chequea tus ciclos hormonales.

Cómo llegar mejor a los 40
Mente despejada
Crédito:Thinkstock

Mente despejada

Una actitud positiva hacia el pasado y el futuro puede ayudarte. Valora lo vivido. Lo que tienes, amigos, familia, desarrollo profesional, te ha llevado mucho tiempo y trabajo conseguirlo: cuídalo. La segunda adolescencia no es tan buena como parece.

Cuándo consultar
Crédito:Thinkstock

Cuándo consultar

Si la tristeza te invade, no duermes bien o posees una visión catastrófica de tu futuro, quizás necesites ayuda profesional. Este es un momento ideal para desarrollar un área de tu interés, o retomar algún curso académico, hasta para desplegar tu veta artística.

Una oportunidad
Crédito:Thinkstock

Una oportunidad

Crisis remite a separación y a elección: es una oportunidad para cambiar. Elige algún proyecto posible y deja ir aquellas cosas que ya no puedes hacer. Aún jóvenes, los de 40, pueden aprovechar su experiencia y sabiduría y lanzarse a disfrutar con todo de la “segunda mitad”.

Comparte tu opinión