Ayuda y recursos para la diabetes
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5 cosas que puedes hacer si te sientes deprimido
Si estás atravesando una depresión, lo más conveniente es que recibas ayuda de un terapeuta. Para sacar el mayor provecho de la terapia, tú también puedes hacer cosas que te ayuden. Aquí tienes las 5 cosas que pueden hacer que te sientas mejor.
Depresión
Cómo mejorar la resistencia física
Conoce los mejores ejercicios para lograrlo y qué precauciones tomar
Ejercicios y actividad física
¿Quieres bajar el estrés? Habla con amigos
Charlar al menos una vez al día mejora la salud y da alegría
Estrés
Dietas saludables para el 2024
Enero y los principios de año son épocas para tener nuevos propósitos, y uno de los más comunes es el bajar de peso. Es por eso que aquí te mencionamos las dietas más saludables a considerar este año.
Dietas y nutrición
Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
Colesterol
Formas sencillas de evitar la deshidratación
También te contamos sus causas y síntomas
Alimentación saludable
Tips prácticos para medir y controlar tus porciones de comida
Medir y usar platos pequeños, entre otros
Alimentación saludable
5 formas simples de bajar los niveles de cortisol, y controlar el estrés
Una hormona esencial para el funcionamiento del organismo
Salud Mental
Guía para comer saludable: 5 conceptos básicos
Balance de energía, alimentación variada y equilibrada.
Dietas y nutrición
Una dieta baja en carbohidratos aliviaría el dolor de rodillas
Específicamente en la osteoartritis
Huesos, articulaciones y músculos
AHA News: El ritmo cardíaco y la presión arterial no son lo mismo, y es importante entender por qué
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La cirugía para bajar de peso podría ser un salvavidas para las personas que necesitan un riñón
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Quinoa, avena, papa, banana y remolacha
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