La cantidad de sueño ideal, dependiendo de tu edad y de tu vida
Una guía que ayuda a promover el buen dormir
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La fragmentación del sueño se relaciona con una peor cognición en la mediana edad
Los individuos en el tercil más alto de fragmentación del sueño tienen mayores probabilidades de un rendimiento cognitivo deficiente
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¿Te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a dormirte? Aquí, consejos
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La mayoría de las personas pierden el sueño debido a "distracciones digitales". Expertos ofrecen consejos
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