Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 12. Controla tu peso para siempre
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Semana 9. Manejo de tus alimentos
Por qué tu pareja se esfumó de la relación (y qué hacer para superarlo)
El fenómeno del "ghosting" y la tecnología
Salud Mental
Por qué se presenta la depresión
No es tristeza, o una desolación temporal, hay que conocerla
Salud Mental
Cómo mejorar tus hábitos alimentarios
Con reflexión, reemplazo y una gran creatividad
Dietas y nutrición
Cómo proteger la espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica pasar tiempo sentado en un escritorio, las molestias no tienen por qué formar parte de tu día a día. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
HolaDoctor
¿Te obsesionas con tu trabajo? Evita mencionarlo en la mesa familiar
Un fenómeno que puede dañar las relaciones personales
Salud Mental
2024: el año de los cambios importantes
El ritual de tomar resoluciones se repite, pero... ¿funciona?
Salud Mental
Palabras antes que medicamentos: por qué es bueno hablar con el psicólogo
En ciertas afecciones de salud mental la medicación es un atajo
Salud Mental
Ejercicios sencillos para calmar el dolor cervical
Cómo aliviar el cuello rígido o latigazo
Ejercicios y actividad física
Ataque de ansiedad y ataque de pánico, ¿cuál es la diferencia?
Son dos afecciones con síntomas y contextos distintos
Salud Mental
5 Cosas que puedes hacer si sientes estrés
El estrés es sirve para enfrentar situaciones difíciles, pero sentir demasiado estrés puede llegar a afectar la vida diaria y la salud. En este video te mencionamos formas de tranquilizar el estrés
HolaDoctor
Cuidado con los saleros: Revelan una relación alarmante entre el sodio y las enfermedades cardíacas
Qué puedes hacer para controlar tu consumo de sal
Corazón y circulación
Terapias innovadoras para tratar trastornos de ansiedad
Afecciones que aumentaron dramáticamente durante la pandemia
Salud Mental
¿Qué puedo hacer si sufro de insomnio por estrés?
Cómo prevenir un daño grave a la calidad de vida
Problemas de sueño
Cómo afectan los opioides al cerebro
Si te recetaron analgésicos con opiáceos, debes saber esto
Cerebro y sistema nervioso
¿Tienes problemas para dormir? Considera estos ejercicios de respiración
Conoce cómo incorporarlos a tu rutina
Problemas de sueño
