Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Pregunta al experto de seguros de salud
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Muévete para tener intestinos más sanos: cómo el ejercicio mejora tu salud digestiva
Conoce su impacto sobre la microbiota intestinal
Sistema digestivo
Articulaciones saludables: qué ejercicios pueden ayudarte
Conoce todos los beneficios de la actividad física
Huesos, articulaciones y músculos
Qué puedes hacer para aliviar el cuello rígido
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Dolor en la espalda y el cuello
Conoce los tipos de artritis más comunes y cómo pueden afectarte
Qué puedes hacer para reducir el dolor
Artritis
Cómo hacer ejercicio sin riesgos cuando hace calor
El Consejo Americano del Ejercicio aconseja mantenerse hidratado y adaptar gradualmente el cuerpo a las temperaturas altas. También conviene reducir la intensidad de la actividad si hace mucho calor, y elegir prendas que permitan la evaporación del sudor.
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