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Los paseos en la naturaleza fomentan los vínculos familiares

JUEVES, 23 de noviembre de 2017 (HealthDay News) -- Hacer unas caminatas cortas juntos en la naturaleza puede fortalecer los vínculos familiares, sugiere una nueva investigación.

Y las reuniones familiares del día de Acción de Gracias son el momento perfecto para esos paseos.

"Investigaciones anteriores han mostrado que la atención de los individuos se restaura en la naturaleza, pero queríamos saber qué significa eso respecto a las relaciones familiares. En nuestro modelo teórico, planteamos que cuando la atención de un individuo se restaura, se siente menos irritable, tiene más autocontrol y puede detectar las pistas sociales con más facilidad. Debido a todas esas dinámicas, creemos que se deberían llevar mejor con los demás miembros de la familia", señaló en un comunicado de prensa de la Universidad de Illinois la autora del estudio, Dina Izenstark.

El estudio incluyó a 27 grupos de madres e hijas, de 10 a 12 años de edad, que fueron evaluadas tras caminar juntas durante 20 minutos en la naturaleza y en un centro comercial. La caminata en la naturaleza potenció las interacciones positivas entre madres e hijas, ayudándolas a llevarse mejor.

El paseo por la naturaleza también restauró la atención.

"Sabemos que tanto las madres como las hijas experimentan fatiga mental o de la atención. Es común, sobre todo tras todo un día de concentrarse en el trabajo o la escuela", comentó Izenstark, que era investigadora de estudios de la familia en la Universidad de Illinois cuando se realizó el estudio. Ahora, es profesora asistente en la Universidad Estatal de San José.

"Si piensa en sus ambientes cotidianos, no solo está en el trabajo, sino que el teléfono celular siempre está sonando, y siempre está recibiendo correos electrónicos. Con todos estos estímulos en nuestros ambientes cotidianos, nuestra atención se esfuerza más de lo que pensamos", dijo.

"En la naturaleza, uno puede relajarse y restaurar la atención, algo necesario para ayudar a concentrarse mejor. Ayuda a restaurar la memoria", añadió Izenstark.

El estudio aparece en una edición reciente de la revista Children, Youth and Environments.

Aunque este estudio incluyó solo a madres e hijas, es probable que los hallazgos apliquen a las familias en general, dijeron los investigadores.

"En primer lugar, espero que anime a las familias a encontrar formas de salir juntas, sin sentirse intimidadas pensando que tienen que estar fuera una hora o hacer un gran viaje", planteó Izenstark.

"Una caminata de apenas 20 minutos por el vecindario antes o después de la cena, o encontrar un poco de tiempo para hacerlo, para reconectar, no solo puede beneficiar a las familias en ese momento, sino también añadir un poco de actividad", agregó.

Más información

La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) ofrece más información sobre la vida familiar.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2017, HealthDay

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