Consejos para empezar a hacer ejercicio
Ten en cuenta estas medidas a la hora de hacer actividad física
Ejercicios y actividad física
Los mejores ejercicios para mantenerse en forma
Te contamos en qué consiste cada uno de ellos
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Ejercicios fáciles para detener la incontinencia urinaria
Los ejercicios Kegel fortalecen el piso pélvico
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Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
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Consejos para correr sin riesgos
Correr, trotar, o realizar una caminata son excelentes ejercicios que beneficios a tu sistema cardiovascular. En este video te damos consejos para que realices esta actividad física de la mejor manera.
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Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
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