Dieta de las cetonas de frambuesa

Dieta de las cetonas de frambuesa
| Foto: THINKSTOCK

Esta dieta se basa en el consumo de un compuesto activo de las frambuesas llamado cetona, que tiene la propiedad de acelerar el metabolismo, aumentar la quema de calorías y ayudar a perder peso. 

Para lograr los resultados, se debe tomar el producto y a la vez hacer un cambio en el estilo de vida, que incluye hacer ejercicio y modificar la dieta. La dosis es de dos cápsulas con las comidas (o 10 ml diluidos en agua) dos veces al día, preferentemente que sean cetonas 100% naturales. Para desintoxicar el organismo, se aconseja el consumo de 3 litros de agua por día. 

Los extractos de cetonas de frambuesa se hicieron populares cuando el Dr. Oz explicó en su famoso programa que incrementan la quema de azúcar y grasa en el hígado. También estimulan la producción de adiponectina, hormona que participa en el metabolismo de la glucosa (azúcar) y en la quema de grasas. En personas con sobrepeso la adiponectina es baja, y esto incrementa la acumulación de grasas.

Existen diferentes productos de extractos de cetonas de frambuesa, y algunos lo combinan con cafeína o guaraná. La FDA solo autoriza su uso como aditivo y hasta el momento no hay aprobación como suplemento para bajar de peso. 

¿Cuánto peso se puede perder?

El consumo de este producto puede contribuir a bajar el colesterol y promete reducir 2” (5 cm) de grasa abdominal en 25 días. Luisa Zissman, finalista del programa inglés “Big Brother” dice mantener su figura espectacular gracias a las cetonas.

¿Cómo actúan las cetonas?

Las cetonas de frambuesa solo han sido probadas en animales. Un estudio de 2005 publicado en Life Sciences y otro realizado en Korea y publicado en Planta Médica en 2010 demostraron que las cetonas de frambuesa pueden acelerar el metabolismo a partir de la quema de grasas y azúcares en el cuerpo, y también pueden ayudar a bajar el colesterol. Ambos estudios especifican que para bajar rápido de peso es necesario consumir 500 mg de cetonas de frambuesa 100% naturales. 

Los extractos de cetonas de frambuesa funcionan mejor si se combinan con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Por ello se recomienda incrementar el consumo de verduras y frutas y seguir una dieta baja en grasa y con comidas frecuentes.

Pros:

• Hay pérdida de peso rápida, lo cual es muy motivante.

Contras:

  •  No es una dieta personalizada.
  • No hay estudios en humanos que comprueben los beneficios de las cetonas de frambuesa para bajar de peso.
  • No han sido aprobadas por la FDA.
  • Pueden ser combinadas con otros estimulantes que ponen en riesgo la salud.
  • Debe evitarse el consumo si se tienen enfermedades crónicas como la diabetes.

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