Desde que conoció el tubo no lo ha dejado en paz. Y es que para interpretar el papel de Ana Leal en la telenovela “Mi Corazón es Tuyo” la actriz Silvia Navarro tuvo que dedicarle varias horas al Pole Dance para poder dar vida a una bailarina exótica.
Al final, esta práctica no resultó un martirio para la artista. “La verdad es que el tubo me encanta. Es un pretexto para hacer ejercicio, disfrutar algo que te guste y trabajar en ello todos los días”, comentó la mexicana al medio TV Notas.
Y es que, más que un ejercicio para seducir al público masculino, el Pole Dance aporta varios beneficios a la salud ya que se ejercitan varias partes del cuerpo.
“Se trabajan los abdominales, oh Dios mío, los músculos que ni siquiera sabía que tenía”, comentó al respecto Kimberly Wright, una practicante de Estados Unidos.
Según la instructora Jezabel Olmos se trata de un entrenamiento físico que se efectúa a través de palancas y medios de presión con acrobacias y giros en un tubo fijo.
Las clases comienzan con ejercicios de calentamiento, luego se realizan movimientos corporales en el piso para trabajar la flexibilidad y postura para después realizar pasos de baile.
Aunque parece una actividad fácil, se necesita de mucha fuera y coordinación, sin embargo, al final los resultados son positivos. Debido a la carga de entrenamiento se estima que en una hora de ejercicio se pueden quemar de 500 a 800 kilocalorías.
Además, no solo ayuda a verte más delgada, sino también aumenta la autoestima de muchas mujeres. “Esto me hizo sentir mejor acerca de mi cuerpo. Yo solía estar nerviosa acerca de mi cuerpo y tratar de ocultarlo. Ahora estoy mucho más abierta y confiada”, explica Cicely Rogers, otra practicante.
Si todo lo anterior aún no te convence se ha encontrado que el Pole Dance también ayuda a acelerar el metabolismo, ayuda en la disminución de lesiones en las articulaciones y ligamentos, incrementa la elasticidad, coordinación y resistencia en las extremidades. Y como un extra, esta práctica es considerada como algo muy sensual y vuelve loco a muchos caballeros.
De hecho, Navarro no es la única artista que ha probado sus beneficios. Entre las filas del baile en tubo también se encuentran Emma Watson, Kate del Castillo, Zuria Vega, Kate Moss, Jennifer Aniston, Kate Hudson y Jennifer Love Hewitt.
