A sus 39 años, es una de las actrices más sexies de la televisión. Su belleza y su espectacular figura son indiscutibles; no obstante, no siempre siguió buenos consejos para mantenerse así. “Yo antes no desayunaba nunca, comía muy bien e igual y hasta cenaba”, expresó.
Este tipo de nutrición aunado a la tensión vivida en su vida cotidiana provocaron que la también cantante y conductora tuviera varios problemas en su salud como la colitis y gastritis.
Puntos clave
Causas y síntomas de la gastritis
Es por eso que la histrión ha tratado de corregir varios de los errores que cometía al momento de alimentarse. “Ahora llevo una comida a base de verduras y pechugas asadas. También me gustan los caldos y trato de evitar lo más que puedo la tortilla”.
Debido a los problemas que padece en el estómago, Navidad tuvo que retirar ciertos alimentos de su menú aunque no se acompleja ya que los ha sustituido por otros más esenciales para su organismo.“Trato de no consumir los lácteos, grasas, harinas y azúcares”.
Asimismo, recomendó llevar a cabo las tres comidas del día, sin olvidar ingerir algo por la noche, siempre y cuando sea ligero. “A veces me ceno un cereal o un pan tostado con queso panela y yogurt”.
Desde que la actriz ha llevado a la práctica una sana alimentación ha encontrado el remedio para todos los problemas de salud que padece. “Con la comida disminuyen los dolores, por eso hay que tratar de comer sano. Cuando cambias tu nutrición te das cuenta que estabas causándole un daño a tu organismo”, señaló.
Cómo cuidar tu alimentación si has tenido gastritis
Además de la alimentación, la artista también realiza varias actividades físicas para brindarle a su organismo lo mejor. “Tengo mi bicicleta de spinnig, mi pelota de Pilates, hago también cardio y estiramientos. Es muy importante hacer ejercicio”, finalizó.
Enfermedades del estómago
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, el estómago es un órgano que se encuentra entre el esófago y el intestino delgado. En él comienza la digestión de las proteínas. Asimismo cumple con tres funciones. Almacena la comida deglutida. Mezcla la comida con los ácidos gástricos. Luego envía la mezcla hacia el intestino delgado.
La indigestión y la acidez son problemas comunes. Es posible aliviar algunos problemas gástricos con medicinas sin receta médica y cambios en el estilo de vida, tales como evitar las comidas grasosas o comer más lentamente. Otros problemas como las úlcera pépticas o la enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE necesitan atención médica.
Si padece síntomas como presencia de sangre en las heces, dolor abdominal severo, acidez que no mejora con los antiácidos, pérdida de peso no intencional, así como vómitos o diarrea persistentes se recomienda visitar a su médico.