Descripción
La hipertensión es otro término usado para describir la presión arterial alta. La presión arterial alta puede provocar:
Accidente cerebrovascular Ataque cardíaco Insuficiencia cardíaca Enfermedad renal - Muerte prematura
Usted es más propenso a tener presión arterial alta a medida que envejece. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad. Cuando esto ocurre, su presión arterial se eleva.
Nombres alternativos
Control de la hipertensión
¿Cuándo es la presión arterial una preocupación?
Si su presión arterial está alta, necesita bajarla y mantenerla bajo control. La lectura de la presión arterial tiene dos números. Uno o ambos números pueden estar demasiado altos.
- El número superior se denomina presión arterial sistólica. Para la mayoría de las personas, si esta lectura es de 140 o más, es demasiado alta.
- El número inferior se denomina presión arterial diastólica. Para la mayoría de las personas, si la lectura es de 90 o más, es demasiado alta.
Los números de presión arterial anteriores son los objetivos con los que la mayoría de los expertos están de acuerdo para la mayoría de las personas. Para algunas personas mayores de 60 años, algunos proveedores de atención médica recomiendan un objetivo de presión arterial de 150/90. Algunos pacientes pueden tener objetivos de presión arterial más bajos que estos objetivos, en circunstancias particulares. Su proveedor trabajará con usted para crear un objetivo de presión arterial que aplique a usted específicamente.
Medicamentos para la presión arterial
Muchos medicamentos pueden ayudarlo a controlar la presión arterial. Su proveedor:
- Recetará los medicamentos más adecuados para usted
- Vigilará los medicamentos
- Hará cambios si los necesita
Los adultos mayores tienden a tomar más medicamentos y esto los pone en mayor riesgo de efectos secundarios perjudiciales. Un efecto secundario de los medicamentos para la presión arterial es un aumento en el riesgo de caídas. En el tratamiento de los adultos mayores, los objetivos de la presión arterial deben equilibrarse contra los efectos secundarios del medicamento.
Dieta, ejercicio y otros cambios en el estilo de vida
Además de tomar el medicamento, usted puede tomar muchas medidas para ayudar a controlar la presión arterial. Algunas de estas incluyen:
- Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume. Procure que sean menos de 1,500 mg por día.
- Reducir la cantidad de alcohol que toma, no más de 1 trago al día para las mujeres y 2 para los hombres.
- Consumir una dieta saludable para el corazón que incluya las cantidades recomendadas de potasio y fibra.
- Tomar mucha agua.
- Permanecer en un peso corporal saludable. Encuentre un programa para bajar de peso, si lo necesita.
- Hacer ejercicio regularmente. Realice por lo menos 40 minutos de ejercicio aeróbico de moderado a vigoroso, ejercítese por lo menos de 3 a 4 días a la semana con el objetivo de alcanzar 150 minutos a la semana.
- Reducir el estrés. Trate de evitar las situaciones que le causan estrés y pruebe con meditación o yoga para desestresarse.
- Si fuma, dejar de hacerlo. Busque un programa que lo ayude a dejar de fumar.
El proveedor puede ayudarlo a encontrar programas para bajar de peso,
Revisarse la presión arterial
Su presión arterial puede medirse en muchos lugares, por ejemplo:
- El hogar
- El consultorio del proveedor
- La estación de bomberos local
- Algunas farmacias
El proveedor puede solicitarle que lleve un registro de su presión arterial en el hogar. Cerciórese de conseguir un
Es normal que su presión arterial sea diferente en distintos momentos del día.
A menudo es más alta cuando usted está en el trabajo. Baja ligeramente cuando usted está en casa. Generalmente es más baja cuando está durmiendo.
Es normal que su presión arterial aumente repentinamente cuando se despierta. En personas con presión arterial muy alta, este es el momento cuando están en mayor riesgo de sufrir un
Control
El proveedor le practicará un examen físico y verificará su presión arterial con frecuencia. Con su proveedor, establezca una meta para su presión arterial.
Si usted vigila su presión arterial en casa, mantenga un registro escrito. Lleve los resultados a la consulta clínica.
Cuándo contactar a un profesional médico
Comuníquese con su proveedor si su presión arterial está muy por encima de su rango normal.
Contacte igualmente a su proveedor si tiene cualquiera de estos síntomas:
Dolor de cabeza intenso- Pulso o
latidos cardíacos irregulares Dolor torácico - Sudoración
- Náuseas o vómitos
- Dificultad para respirar
- Vértigo o
mareo - Dolor u hormigueo en el cuello, la mandíbula, el hombro o los brazos
- Entumecimiento o debilidad en el cuerpo
Desmayo - Problemas para ver
Confusión - Dificultad para hablar
- Otros efectos secundarios que usted piensa que podrían ser a raíz del medicamento o su presión arterial
Puntos de atención
- Inhibidores de la ECA
- Alta tras angina
- Alta después de un ataque cardíaco
- Alta tras angioplastia y colocación de stent en el corazón
- Ácido acetilsalicílico y cardiopatía
- Mantenerse activo cuando se tiene una cardiopatía
- Mantequilla, margarina y aceites de cocina
- Colesterol y estilo de vida
- Alta tras cirugía de revascularización coronaria
- Alta tras cirugía de revascularización coronaria mínimamente invasiva
- Explicación de las grasas en la alimentación
- Consejos sobre comida rápida
- Factores de riesgo - cardiopatía
- Cómo leer las etiquetas de los alimentos
- Dieta con bajo contenido de sal
- Dieta mediterránea
- Insuficiencia cardíaca - líquidos y diuréticos
- Monitoreo de la insuficiencia cardíaca en el hogar
- Alta tras insuficiencia cardíaca
- Alta tras accidente cerebrovascular
- Prevención de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular por diabetes
- Medicamentos antiplaquetarios - ihibidores P2Y12
- Hipertensión arterial - qué preguntarle al médico
- Alta tras angioplastia y colocación de stent en arterias periféricas
- Alta tras angioplastia y colocación de stent - arteria carótida
- Alta tras reparación endovascular de aneurisma aórtico
- Alta tras fibrilación auricular
- Alta tras cirugía de la arteria carótida
- Alta tras derivación arterial periférica en la pierna
- Alta tras reparación abierta de aneurisma aórtico abdominal
- Tratamiento farmacológico para el colesterol
Referencias
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