INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
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500 gramos 500
Pescado mojarras limpias en filete
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6 6
Jitomate(s) (tomates) molido (opcional)
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12 12
Aceitunas deshuesadas y picadas
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1 1
Zanahorias crudas picada
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2 2
Hoja(s) de laurel troceada
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1/2 taza 0.500
Cebolla(s) cruda(s) picada finamente
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1 cucharadita 1
Orégano seco
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2 cucharadas 2
Aceite de oliva
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2 cucharadas 2
Perejil picado finamente
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3 3
Chile pimiento rojo
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1/8 cucharadita 0.125
Pimienta blanca y sal
Preparación
1. Colocar las mojarras en una charola engrasada y sazonarlas con las especias.
2. Verter los demás ingredientes y hornear 30 minutos.
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