Bolsas debajo de los ojos: cómo deshacerse de ellas

Bolsas debajo de los ojos: cómo deshacerse de ellas
Aunque los músculos y tejidos alrededor de los ojos se debilitan y la piel tiende a aflojarse con la edad, hay algunos remedios que alivian | Foto: HOLADOCTOR

Las bolsas que se forman debajo de los ojos son un problema estético muy común, y aunque no afectan la salud o la visión pueden llegar a ser muy molestas. Suelen ser un efecto natural del envejecimiento, pero otros factores también pueden favorecer su aparición. 

A medida que envejecemos los músculos y tejidos alrededor de los ojos se debilitan y la piel tiende a caerse o arrugarse, contribuyendo a un aspecto holgado.

Ese debilitamiento permite que la grasa que rodea el ojo se abulte en los párpados inferiores, haciendo que parezcan hinchados. Además, el exceso de líquido puede acumularse en el espacio debajo de los ojos, aumentando la inflamación.

Por qué salen bolsas en los ojos

Además del envejecimiento que provoca la pérdida de firmeza de la piel y los músculos, otros factores pueden favorecer la aparición de bolsas debajo de los ojos:

  • Alergias: en estas situación, nuestro sistema inmunológico reacciona de forma anormal frente a una alérgeno, una sustancia que reconoce "extraña" (como mariscos, cacahuates, polen, medicamentos o polvo, entre otros). Esta condición puede provocar congestión e inflamación, exacerbando entre otras cosas, la hinchazón debajo de los ojos.
  • Condiciones médicas: problemas de tiroides, fatiga crónica, eczema, exposición prolongada al sol o insomnio, son condiciones que se han vinculado con un mayor riesgo de bolsas debajo de los ojos.
  • Dieta rica en sodio: la afinidad por el salero al momento de condimentar o que tu dieta esté conformada en gran parte por productos salados y procesados, es un factor de riesgo de bolsas debajo de los ojos. Esto se debe a que la sal favorecen la retención de líquido y provocan hinchazón.
  • Genética: actualmente muchos investigadores analizan como la herencia cumple un rol en la aparición de bolsas debajo de los ojos.

Cómo tratar las bolsas de los ojos

No existen cremas milagrosas para tratar las bolsas debajo de los ojos, pero sí hay algunos remedios caseros que con paciencia y tenacidad quitarán la hinchazón y mejorarán la mirada. 

La mejor forma de aliviar las bolsas debajo de los ojos es identificando aquello que lo causa. Para ello, lo mejor es consultar a un profesional de la salud para que realice un diagnósticos y determine el mejor tratamiento.

También existen diferentes remedios caseros que pueden resultar de ayuda:

Tomar agua

Estar hidratado es esencial para que el organismo cumpla sus funciones de manera óptima. Para lograr esto, debes tomar entre 2 y 2 ½ litros de agua al día.

Esto también es útil para prevenir la aparición de bolsas debajo de los ojos, ya que evitará la retención de líquidos y la acumulación de toxinas, a la vez que reduce la inflamación o hinchazón.

Recuerda, el agua es la mejor opción para lograrlo, aunque también puedes optar por jugos de frutas naturales. Es importante evitar las bebidas alcohólicas o refrescos ya que no solo pueden ser contraproducentes para este fin, sino también aumentar el riesgo de otros problemas para la salud.

Cafeína, el vasoconstrictor

La cafeína tiene distintos efectos sobre el metabolismo del organismo, aunque tal vez el más popular sea el de estimular el sistema nervioso, promoviendo el estado de alerta y energía.

También tiene efectos vasoconstrictores, esto quiere decir que contrae los vasos sanguíneos, por lo que puede ayudar a reducir la hinchazón.

Para aprovechar este beneficios contra las bolsas debajo de los ojos, puede aplicar bolsitas de frío en la zona afectada.

Compresas frías

Bolsa de hielo, de vegetales, rodajas de pepino o saquitos de té negro, de menta o manzanilla, cualquiera de estas opciones frías es ideal para aliviar las bolsas debajo de los ojos.

Al enfriar el área afectada se reduce el flujo sanguíneo, y esto a su vez disminuye la inflamación y la hinchazón. También puedes mojar un paño limpio con agua fría y aplicarlo debajo y alrededor de los ojos durante unos minutos con una presión suave.

Dormir bien

Los especialistas aconsejan los siguientes tiempos de sueño dependiendo la edad:

  • Recién nacidos: 16 a 18 horas al día.
  • Niños en edad preescolar: 11 a 12 horas al día.
  • Niños en edad escolar: por lo menos 10 horas al día.
  • Adolescentes: 9 a 10 horas al día.
  • Adultos (incluyendo adultos mayores): 7 a 8 horas al día.

Cuando esa cantidad de tiempo no se respeta, puede verse afectado tu rendimiento y capacidad para concéntrate, pero también mostrar secuelas físicas, entre ellas, las molestas bolsas debajo de los ojos.

Intenta respetar los patrones de sueño recomendados para prevenir este problema. Además, para ayudar a evitar que los líquidos se acumulen alrededor de los ojos mientras duermes, puedes añadir una almohada extra para levantar un poco la cabeza del colchón.

Opciones médicas

Cuando las bolsas debajo de los ojos no desaparecen con el tiempo ni recurriendo a las opciones antes detalladas, deberás consultar a un médico. Este puede recomendarte distintas opciones, o una combinación de ellas, para aliviar este problema:

  • Cremas: existen muchas cremas (recetadas o de venta libre) que pueden ayudar a disminuir la inflamación. Incluso se suelen elegir cremas para las hemorroides, ya que sus ingredientes, como fenilefrina, permiten estrechar los vasos sanguíneos y disminuir la hinchazón. Estos productos deben usarse con precaución, ya que pueden causar irritación. Tampoco deben entrar en contacto con el ojo.
  • Exfoliación química: se trata la piel arrugada debajo de los ojos al eliminar las capas superiores superficiales para revelar una piel más tersa y luminosa. Los resultados pueden durar años, aunque esto depende del tipo de piel y la exposición al sol.
  • Rejuvenecimiento con láser: se usa para eliminar las capas superficiales de la piel arrugada en el área debajo de los ojos y estimular el crecimiento de colágeno nuevo, para lograr una piel más firme. Al igual que en el caso anterior, el tipo de piel y la exposición al sol determinarán su duración.
  • Relleno: este tratamiento coloca un material de relleno (normalmente ácido hialurónico) donde el área debajo de los ojos y las mejillas se unen para crear una transición suave. La inyección se realiza en el consultorio de un médico con anestesia local, y sus resultados suelen durar entre 6 y 12 meses.
  • Blefaroplastia o estiramiento del párpado inferior: un procedimiento mediante el cual el médico reajusta la grasa en el área inferior del ojo y tensa el músculo y la piel para crear una apariencia suave. En la mayoría de los casos elimina las bolsas debajo de los ojos de por vida.

Para recordar: 

Las bolsas debajo de los ojos, aunque no afectan la salud ni la visión, pueden ser muy molestas. Normalmente surgen por el envejecimiento, una dieta rica en sodio, factores genéticos o condiciones médicas, como insomnio, fatiga o problemas de tiroides.

Para aliviarlas puedes optar por remedios caseros, como compresas frías, aplicar saquitos de té o rodajas de pepino, a la vez que te mantienes hidratado y duermes correctamente.

Si el problema persiste, deberás consultar a un médico, para que realice un diagnóstico y determine el mejor tratamiento: cremas, rellenos o cirugía.

Fuentes consultadas: Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, John Hopkins Medicine, Instituto Nacional del Ojo.

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