Semana 12. Controla tu peso para siempre
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Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
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Semana 9. Manejo de tus alimentos
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2024: el año de los cambios importantes
El ritual de tomar resoluciones se repite, pero... ¿funciona?
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¿Por qué no puedes bajar de peso?
Factores como edad, género, estado de salud, entre otros.
Dietas y nutrición
Tips prácticos para medir y controlar tus porciones de comida
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10 ideas erróneas sobre la nutrición y las dietas
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¿Cuántas calorías debo consumir diariamente?
Hay programas como MiDieta que determinan de una manera práctica las recomendaciones de energía diaria.
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Cómo proteger la espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica pasar tiempo sentado en un escritorio, las molestias no tienen por qué formar parte de tu día a día. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
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Basta de correr al baño. Tips para controlar la vejiga hiperactiva
Una afección que altera las actividades diarias
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5 pasos para superar las emociones más dolorosas
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Dietas saludables para el 2024
Enero y los principios de año son épocas para tener nuevos propósitos, y uno de los más comunes es el bajar de peso. Es por eso que aquí te mencionamos las dietas más saludables a considerar este año.
Dietas y nutrición
Una dieta baja en carbohidratos aliviaría el dolor de rodillas
Específicamente en la osteoartritis
Huesos, articulaciones y músculos
Dieta para prevenir la migraña vestibular
Restringe chocolate, bebidas alcohólicas, quesos maduros, entre otros.
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Qué frutas sumar a la dieta para bajar de peso
Son ideales para eliminar toxinas y acelerar el metabolismo
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Delicioso menú basado en plantas
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