How to build good emotional health
Remember that emotional well-being is an ongoing process, and it's okay to seek support when needed. Everyone's journey is unique, so find the strategies that work best for you.
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Cómo desarrollar una buena salud emocional
Desarrollar una buena salud emocional es clave para el bienestar, estar bien con uno mismo es el gran inicio para la salud en general y para el control de enfermedades
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Las enfermedades digestivas
Muchos proveedores de atención médica pueden ayudar a diagnosticar y tratar los problemas digestivos. Un gastroenterólogo es un médico especialista que ha recibido formación adicional en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos digestivos.
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5 Cosas que puedes hacer si sientes estrés
El estrés es sirve para enfrentar situaciones difíciles, pero sentir demasiado estrés puede llegar a afectar la vida diaria y la salud. En este video te mencionamos formas de tranquilizar el estrés
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Tips para comenzar en el gimnasio
Comenzar en el gimnasio es una de las cosas que las personas apuntan en su lista de propósitos de año nuevo o en septiembre de cara a la vuelta al deporte, pero no todos llegan a cumplirlo. Aquí te compartimos 5 tips para empezar en el gimnasio
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Beneficios Inmersión en agua fría
Los atletas han utilizado la terapia de frío durante años. A lo largo del tiempo, muchas culturas han estado utilizando la terapia con agua fría como modalidad de curación.
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Cómo proteger la espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica pasar tiempo sentado en un escritorio, las molestias no tienen por qué formar parte de tu día a día. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
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Los cuidados del corazón a lo largo de la vida
Los cuidados del corazón se deben llevar a cabo a lo largo de la vida, sin embargo, existe cuidados especializados que se deben realizar dependiendo a la etapa de la vida en la que se está.
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BWell, un programa para el manejo de afecciones crónicas
Exclusivo para miembros de Pan-American Life.
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How to perform a breast self-exam
A breast self-exam for breast awareness is an inspection of your breasts that you do on your own. It helps you detect breast changes so you can discuss them with your healthcare provider.
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Infecciones Respiratorias Agudas
Las infecciones respiratorias agudas (IRA) abarcan un amplia variedad de enfermedades que afectan el sistema respiratorio. Aquí te mencionamos las mas comunes.
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Cómo protegerte de las enfermedades respiratorias
Descubre cómo prevenir enfermedades como la gripe, resfriados y otras afecciones respiratorias. Aprende sobre medidas de higiene, alimentación adecuada, vacunación y más.
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Signos de un ataque cardíaco
Conoce los indicadores, aprende a actuar a tiempo y protege tu salud cardiovascular. No dejes que el silencioso enemigo te sorprenda.
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How to Protect Yourself From Respiratory Illnesses
Discover how to prevent diseases such as the flu, colds, and other respiratory conditions. Learn about hygiene measures, proper nutrition, vaccination, and more.
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