Valeriana

Valeriana
| Foto: ISTOCK

¿Qué es?:

La valeriana es una hierba. Es originaria de Europa y partes de Asia, pero también crece en América del Norte. Los medicamentos se elaboran de la raíz.

La valeriana es más comúnmente usada para los trastornos del sueño, especialmente para la dificultad para dormir (insomnio). La valeriana se ingiere también para tratar la ansiedad, el estrés psicológico, pero existe investigación científica limitada para apoyar estos usos.

Los extractos y el aceite de valeriana son usan en la industria manufacturera como agentes saborizantes en los alimentos y bebidas.

¿Qué tan efectivo es?:

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

  • Incapacidad para dormir (insomnio). Aunque existe cierta investigación contradictoria, la mayoría de los estudios muestra que la ingesta de valeriana puede re conciliar educir el tiempo que lleva conciliar el sueño en aproximadamente 15 a 20 minutos. La valeriana parece mejorara la calidad del sueño. Las dosis de 400-900 mg de extracto de valeriana ingerido hasta antes de 2 horas antes de ir a dormir parece funcionar mejor. Podría ser necesario su uso durante varios días, aún hasta 4 semanas, hasta que se observe algún efecto. Ciertos estudios muestran que la valeriana puede ayudar a mejorar el sueño cuando se la combina con otras hierbas, incluidas el lúpulo y el bálsamo de limón. La ingesta de valeriana podría también mejorar la calidad del sueño en personas que han abandonado la ingesta de píldoras para dormir. No obstante, cierta investigación sugiere que la valeriana no afecta el insomnio tan rápidamente con las «píldoras para dormir».
  • Síntomas menopáusicos. La investigación muestra que la ingesta de 225 mg raíz de valeriana 3 veces por día durante 8 semanas puede reducir la gravedad y la frecuencia de los sofocos en mujeres menopáusicas.

¿Cómo funciona?:

La valeriana parece actuar como un agente sedante en el cerebro y el sistema nervioso.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?:

La valeriana ES PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de la gente cuando se usa en cantidades medicinales por un corto tiempo. La investigación clínica llevada a cabo en más de 12.000 personas ha reportado el uso seguro de la valeriana con fines medicinales en estudios que han durado hasta 28 días. Se desconoce la seguridad de su uso a largo plazo. Cierta información sugiere que el uso de la valeriana ES POSIBLEMENTE SEGURO cuando se ingiere en niños por 4 a 8 semanas.

En algunas personas la valeriana puede producir algunos efectos secundarios tales como dolor de cabeza, excitabilidad, intranquilidad, afecciones cardiacas y hasta insomnio en algunas personas. Algunas personas se sienten lentas en la mañana después de tomar valeriana, especialmente si toman dosis altas. Ciertas personas experimentan sequedad en la boca o sueños vívidos. Es mejor no manejar u operar maquinarias peligrosas después de tomar valeriana. Se desconoce la seguridad del uso a largo plazo de la valeriana. Podría causar síntomas de abstinencia cuando se suspende su ingesta después de haberla tomado durante mucho tiempo. Para evitar posibles efectos secundarios al discontinuar el uso de la valeriana, después del uso a largo plazo, es mejor disminuir la dosis en forma gradual durante una o dos semanas antes de dejar de tomarla completamente.

Advertencias y precauciones especiales:

El embarazo o la lactancia : No hay suficiente información sobre la seguridad del uso de la valeriana durante el embarazo o la lactancia. Sea precavida y evite su uso.

Cirugía : La valeriana retarda el sistema nervioso central. La anestesia y los otros medicamentos que se usan durante la cirugía también afectan al sistema nervioso. Los efectos combinados podrían ser dañinos. Deje de tomar valeriana por lo menos 2 semanas antes de tener un procedimiento quirúrgico.

¿Existen interacciones con medicamentos?:

Alcohol

El alcohol puede producir somnolencia. La valeriana también puede producir somnolencia. El tomar grandes cantidades de valeriana junto con alcohol podría causar mucha somnolencia.

Grado de interacción: Serias

No tome esta combinación

Alprazolam (Xanax)

La valeriana puede disminuir la rapidez con la que el hígado descompone el alprazolam (Xanax). El tomar valeriana junto con alprazolam (Xanax) podría aumentar los efectos y efectos secundarios del alprazolam (Xanax) tales como la somnolencia.

Grado de interacción: Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación

Converse con su proveedor de atención médica.

Medicamentos alterados por el cuerpo (Sustratos de citocromo P450 3A4 (CYP3A4))

Algunos medicamentos son alterados y descompuestos por el cuerpo. La valeriana podría disminuir la rapidez con la que el hígado descompone algunos medicamentos. El tomar valeriana junto con algunos medicamentos que son descompuestos por el hígado puede aumentar los efectos y efectos secundarios de estos medicamentos. Antes de tomar valeriana consulte con su proveedor de atención médica si está tomando medicamentos que son modificados por el hígado.

Algunos de los medicamentos modificados por el hígado incluyen lovastatina (Mevacor), ketoconazol (Nizoral), itraconazol (Sporanox), fexofenadina (Allegra), triazolam (Halcion), y muchos otros.

Grado de interacción: Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación

Converse con su proveedor de atención médica.

Medicamentos modificados por el hígado (medicamentos glucuronidados)

El cuerpo descompone algunos medicamentos para eliminarlo. El hígado ayuda a descomponer esos medicamentos. La valeriana podría disminuir la velocidad con la que ciertos medicamentos son modificados por el hígado. Esto podría aumentar los efectos y los efectos secundarios de estos medicamentos.

Algunos de estos medicamentos incluyen acetaminofén, atorvastatina (Lipitor), diazepam (Valium), digoxina, entacapona (Comtan), estrógeno, irinotecán (Camptosar), lamotrigina (Lamictal), lorazepám (Ativan), lovastatina (Mevacor), meprobamato, morfina, oxazepám (Serax), y otros.

Grado de interacción: Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación

Converse con su proveedor de atención médica.

Medicamentos modificados por el hígado (sustratos de citocromo P450 2D6 (CYP2D6))

Ciertos medicamentos son modificados y descompuestos por el hígado. La valeriana podría disminuir la rapidez con la que el hígado descompone algunos medicamentos. El tomar valeriana junto con algunos medicamentos que son descompuestos por el hígado puede aumentar los efectos y efectos secundarios de estos medicamentos. Antes de tomar valeriana consulte con su proveedor de atención médica si está tomando medicamentos que son modificados por el hígado.

Algunos medicamentos modificados por el cuerpo incluyen amitriptilina (Elavil), clozapina (Clozaril), codeína, desipramina (Norpramin), donepezil (Aricept), fentanil (Duragesic), flecainida (Tambocor), fluoxetina (Prozac), meperidina (Demerol), metadona (Dolophine), metoprolol (Lopressor, Toprol XL), olanzapina (Zyprexa), ondansetron (Zofran), tramadol (Ultram), trazodona (Desyrel), entre otros.

Grado de interacción: Menores

Preste atención a esta combinación

Converse con su proveedor de atención médica.

Medicamentos sedantes (Benzodiazepinas)

La valeriana podría producir somnolencia. Los medicamentos que producen somnolencia se llaman sedantes. El tomar valeriana junto con medicamentos sedantes podría causar demasiada somnolencia.

Algunos de estos medicamentos sedantes incluyen alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), midazolam (Versed), temazepam (Restoril), triazolam (Halcion), y otros.

Grado de interacción: Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación

Converse con su proveedor de atención médica.

Medicamentos sedantes (Depresores del SNC)

La valeriana podría producir somnolencia. Los medicamentos que producen somnolencia se llaman sedantes. El tomar valeriana junto con medicamentos sedantes podría causar mucha somnolencia. El tomar valeriana junto con los medicamentos sedantes que se usan en cirugía podría producir sedación prolongada.

Algunos de los medicamentos sedantes incluyen pentobarbital (Nembutal), fenobarbital (Luminal), secobarbital (Seconal), tiopental (Penthotal), fentanyl (Duragesic, Sublimaze), morfina, propofol (Diprivan), y otros.

Grado de interacción: Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación

Converse con su proveedor de atención médica.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?:

Hierbas y suplementos con propiedades sedantes (Pueden causar somnolencia)

En algunas personas el uso de valeriana junto con otras hierbas y suplementos que actúan como sedantes podría producir demasiada somnolencia. Esta combinación también podría aumentar los efectos secundarios de la valeriana.

Algunas de estas hierbas y suplementos con efectos sedantes incluyen el cálamo, la amapola Californiana, la hierba gatera, el lúpulo, el chijol, la kava, el L-triptofano, la melatonina, la salvia, el SAMe, la hierba de San Juan, el sasafrás, la escularia, y otras.

¿Existen interacciones con alimentos?:

Cuando se usa con alcohol, la valeriana podría producir mucha somnolencia. No tome alcohol cuando esté usando valeriana.

¿Qué dosis se utiliza?:

La siguiente dosis se ha estudiado en investigaciones científicas:

ADULTOS
POR BOCA:

  • Dificultad para dormir (insomnio):
    • Se usó 400-900 mg de extracto de valeriana antes de ir a dormir durante 6 semanas o
    • 120 mg de extracto de valeriana con 80 mg de extracto de bálsamo de limón antes de ir a la cama, durante un máximo de 30 días o
    • 374-500 mg de extracto de valeriana con 83.8-120 mg de extracto de lúpulo antes de ir a dormir, durante 2-4 semanas o
    • 300 mg de extracto de valeriana, 80 mg de extracto de pasionaria y 30 mg de extracto de lúpulo antes de ir a dormir durante un máximo de 2 semanas.
    • Tome valeriana 30 minutos a 2 horas antes de ir a dormir.
  • Síntomas menopáusicos: Se usó 225 mg de raíz de valeriana molida 3 veces al día durante 8 semanas.

Otros nombres:

All-Heal, Amantilla, Baldrian, Baldrianwurzel, Belgium Valerian, Common Valerian, Fragrant Valerian, Garden Heliotrope, Garden Valerian, Grande Valériane, Guérit Tout, Herbe à la Femme Meurtrie, Herbe aux Chats, Herbe aux Coupures, Herbe de Notre-Dame, Herbe de Saint-Georges, Herbe du Loup, Indian Valerian, Mexican Valerian, Pacific Valerian, Rhizome de Valériane, Tagar, Tagar-Ganthoda, Tagara, Valeriana, Valeriana angustifolia, Valeriana edulis, Valeriana fauriei, Valeriana jatamansii, Valeriana officinalis, Valeriana Pseudofficinalis, Valeriana Rhizome, Valeriana sitchensis, Valeriana wallichii, Valerianae Radix, Valeriane, Valériane, Valériane à Petites Feuilles, Valériane Africaine, Valériane Celtique, Valériane Commune, Valériane de Belgique, Valériane des Collines, Valériane Dioïque, Valériane du Jardin, Valériane Indienne, Valériane Mexicaine, Valériane Officinale, Valériane Sauvage.

Natural Standard Bottom Line Monograph, Copyright © 2010 (www.naturalstandard.com). Se prohíbe su distribución comercial. Esta monografía tiene la intención de servir para fines informativos únicamente, por lo cual no se debe interpretar como un consejo médico específico. Usted deberá consultar con un proveedor médico calificado antes de tomar decisiones respecto a terapias y/o afecciones de salud.

No obstante se han estudiado de forma científica ciertas técnicas complementarias y alternas, para la mayoría de las terapias hay limitación o controversia sobre los datos de alta calidad respecto a la seguridad, eficacia y mecanismo de acción. Se recomienda, al máximo posible, que los practicantes cuenten con licencias expedidas por una organización profesional reconocida que se adhiera a normas claramente publicadas. Además, antes de iniciar una nueva técnica o contratar a un practicante, se recomienda que los pacientes consulten con su(s) proveedor(es) médico(s) principal(es). Se deben considerar atentamente los beneficios y riesgos potenciales (incluye los costos financieros) así como las alternativas. La siguiente monografía está diseñada para ofrecer una historia y un resumen de la investigación con orientación clínica, y la misma ni defiende ni se opone al uso de una terapia en particular.

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