Arroz Chino con vegetales

Name: Arroz Chino con vegetales
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 taza Arroz blanco de grano largo cocido; 3 cucharadita Salsa de soya; 1.5 taza Brócoli crudo; 0.5 Chile pimiento rojo; 1 cucharadita Aceite vegetal; 0.5 taza Vainas (promedio)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Proteínas

2 g

Grasa

1 g

Carbohidratos

14 g

Colesterol

0 mg

Sodio

145 mg

Cambiar porciones

Ingredientes

1 taza 1 Arroz blanco de grano largo cocido y frío.
3 cucharadita 3 Salsa de soya
1 1/2 tazas 1.500 Brócoli crudo cortado en floretes pequeños.
1/2 0.500 Chile pimiento rojo picado
1 cucharadita 1 Aceite vegetal
1/2 taza 0.500 Vainas (promedio) cortadas longitudinalmente

Preparación

1. Calentar el aceite enfuna satén antiadherente a fuego medio.

2. Agregar el brócoli, las vainas y el pimiento morrón.

3. Sofría por 3 minutos.

4. Añadir el arroz y la salsa de soya, sobria por 3 minutos más. Calentar bien.

6. Servir en platos sobre una cama de col.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Ingredientes

Preparación

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