Taylor Swift, la joven maravilla

Le gusta llevar un estilo de vida saludable, pero según dice, no para mantenerse en forma sino para sentirse mejor y tener más resistencia y aire en los shows. Le gusta correr hasta sentirse muy cansada y bien transpirada, y lo hace durante una hora, todos los días.

Cuando la cantante de “White horse” no tiene mucho tiempo de correr al aire libre, usa un escalador o una cinta que tiene en su casa. La cinta viaja con ella en el autobús cuando sale de gira. “Es la manera de llevar el ejercicio conmigo”, dice. ¡Este debe ser el secreto de sus largas piernas torneadas!

El disco "1989", que es el año de su nacimiento, obtuvo el Grammy por álbum del año, lo que la convierte en la primer mujer que gana este premio dos veces. Aunque en total, Taylor ya atesora 10 premios Grammy. El primero lo obtuvo en 2008 con "Fearless".

Los días de semana trata de comer sano, ensaladas, yogures y sándwiches, sin bebidas azucaradas. Los fines de semana, en cambio, se permite alguna “comfort food” que puede llegar a ser hamburguesa con papas fritas, helado o galletitas caseras, o cualquier otra cosa hecha al horno, ya que le gusta mucho cocinar este tipo de “golosinas”.

Taylor es admirada por millones de jovencitas por su belleza, su carisma y su talento. Muchas se sienten identificadas con las letras de sus canciones - que escribe personalmente - en las que relata sus experiencias de vida y sus desventuras amorosas.

La actriz apoya varias causas benéficas que promueven la educación artística y la alfabetización de niños. También aporta fondos para daños por desastres naturales y para luchar contra enfermedades infantiles. Michelle Obama le otorgó el premio “La gran ayuda” por su labor a favor de los necesitados.

El desayuno es su comida más importante del día y siempre que puede, incluye crepes de jamón y queso con huevo y jugo de naranja. Dice que comer bien por la mañana la ayuda a ser más moderada el resto del día. Para la hora de la cena, le gustan las comidas especiadas de invierno, con su aroma que invade toda la casa.

A pesar de ser muy disciplinada y llevar siempre un estilo de vida saludable, cuando pasa por un "Starbucks" no deja de comprarse un latte de vainilla o con sabor a calabaza con especias. Según dice, “nunca deja de lado sus amores”, y ésto es lo que representa para ella la conocida cadena de cafeterías.

La cantante tiene algunas reglas que orientan su vida, y hay tres de ellas que tienen mucho que ver con la dieta y el ejercicio. La primera es “Escucha tu alerta interna”. Cuando entrena, la cantante dice que algo le avisa lo que está bien o no, lo que es excesivo o no. Y lo respeta sin dudar.

La segunda regla es “ Echale agua”. Sus amigos dicen que es un “alien” por la cantidad de agua que bebe. De hecho, siempre lleva una botella con ella, y por si no le alcanza, tiene otra de repuesto en el auto.

La tercera regla es “Busca tu ritmo”. Para su rutina diaria de ejercicios, Taylor opina que no hay nada mejor que usar las canciones que a uno le gustan para mantenerse en movimiento. Cuando sale a correr, admite que escuchar música la motiva mucho más.