Las 5 ciudades más saludables de EE.UU.

Aún hay paraísos
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Aún hay paraísos

De acuerdo con el Índice Anual de American Fitness del Colegio Americano de Medicina del Deporte, existen cinco lugares maravillosos para tu salud en los Estados Unidos: Minneapolis St Paul, Washintong DC, Portland, San Francisco y Denver. ¿Cómo lograron ser los mejores lugares? Averígualo en este foto ensayo.

Las 10 mejores ciudades del mundo
1: Minneapolis-St. Paul
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1: Minneapolis-St. Paul

¿Sabías que por tercer año consecutivo es la zona más saludable y más apta para los ciudadanos de la Unión Americana?. De acuerdo con al Índice del American Fitness las ciudades gemelas son uno de los lugares más ejemplares del país para llevar una vida sana.

¿Cómo lo han logrado?
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¿Cómo lo han logrado?

Estas dos ciudades tienen muchos parques, diamantes de béisbol y áreas infantiles, además de que está prohibido fumar en lugares públicos y al aire libre como lo son los parques y plazas. Además, también promueven y aumentan la actividad física en las escuelas.

Minneapolis con baja tasa de tabaquismo
Qué promueve la educación
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Qué promueve la educación

Los estudios del Colegio Americano de Medicina del Deporte, se basan en una serie de conductas de salud como evitar el tabaquismo, hacer ejercicio, estudiar las tasas de obesidad, los problemas crónicos de salud y verificar el acceso a la atención sanitaria.

Otros factores de atención
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Otros factores de atención

También se toma en cuenta la calidad en el medio ambiente, la disponibilidad de parques, instalaciones recreativas, senderos para caminar y los mercados de agricultores. Todo esto forma parte de este índice que fue diseñado por expertos médicos y de salud.

Vecindario pobre, parque menos seguro
¿Cómo funciona Minneapolis?
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¿Cómo funciona Minneapolis?

Walt Thompson, presidente de la junta asesora que creó el índice y profesor de fisiología del ejercicio en la Universidad Estatal de Georgia, en Atlanta, explica: "Lo que hace esta ciudad es brillante, pone sus recursos donde los residentes pueden utilizarlos manteniendo un alto nivel de actividad física".

Es mejor que otras en:
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Es mejor que otras en:

Es la ciudad también cuenta con suficientes juegos infantiles, campos de golf y parques para perros. La ciudad gasta el doble de la cantidad de dinero en parques por habitante ($ 227 por persona) comparado con otras ciudades, según Thompson.

Bloomberg prohíbe fumar en parques
2: Lo mejor de Washington, DC
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2: Lo mejor de Washington, DC

En esta zona bajó la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y por diabetes, se crearon más granjas y mercados para el capital. Asimismo, aumentó el uso de transporte público para el trabajo, incrementó el uso de la bicicleta o la alternativa de caminar a lugares cercanos, de acuerdo con información del Índice de American Fitness.

Washington en la lista de ciudades sanas
Calidad de vida en la zona
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Calidad de vida en la zona

Gran parte de las zonas de tierra de la ciudad se han ocupado como zonas de áreas verdes, se crearon más parques para perros, aumentó el número de centros de recreación, albercas y canchas de tenis, todo esto para mantener saludables a sus ciudadanos.

3: Portland, OR
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3: Portland, OR

En esta zona también se incrementó el porcentaje de actividad física, al menos moderadamente y bajó el índice de muertes cardiovasculares. Además, un alto porcentaje de la superficie terrestre de la ciudad se utiliza como zonas verdes y se abastecieron más granjas y mercados.

A la alza
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A la alza

El uso de los transporte público y las bicicletas aumentaron, así como también las canchas de tenis, los campos de golf, los parques para perros, las inversiones en los parques y de los proveedores de atención a la salud primaria. Informó el Índice Anual de American Fitness.

Consejos para mejorar la aptitud física
4: San Francisco, CA., en auge
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4: San Francisco, CA., en auge

En esta ciudad bajó el índice de fumadores, disminuyó el índice de obesidad y hubo un menor número de muertes cardiovasculares y por diabetes en los últimos años. Además un alto porcentaje de la tierra se utiliza para zonas de áreas verdes, hay mayor inversión en clases de educación física en las escuelas y aumentaron los proveedores de la salud.

5: Denver, CO.
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5: Denver, CO.

De acuerdo con el informe, en esta urbe bajó el porcentaje de la pizca angina o enfermedad coronaria, disminuyó la muerte cardiovascular y por la diabetes. Además, se presenta una actividad física moderada, aumentó el uso de la bicicleta y se invirtió en parques de juegos.

¿Qué pasa en Oklahoma?
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¿Qué pasa en Oklahoma?

En estos momentos se está ocupando de los problemas más graves, después de las consecuencias que dejo el devastador tornado que azotó la zona de Moore, que forma parte del área metropolitana de la ciudad. Por lo tanto se encuentra en el último lugar de la lista y Detroit como el penúltimo.

Cuál es el problema
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Cuál es el problema

Ambas ciudades comparten las mismas características que incluyen no gastar tanto en los parques a diferencia de las cinco ciudades, según Thompson. Además, tienen mayores índices de tabaquismo y las tasas más altas de muerte por enfermedades del corazón.

Cómo dejar de fumar
Creando conciencia
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Creando conciencia

La gran parte de las ciudades están tratando de mejorar su medio ambiente y la salud de sus residentes, pero se necesita tiempo para ponerse al día, dice Barbara Ainsworth, vicepresidenta del índice de condición física. “Los cambios personales de salud a menudo siguen los cambios ambientales”, explica.

¿Qué deben hacer?

¿Qué deben hacer?

El consejo que Thompson da a los responsables políticos de las ciudades que quieren ayudar a sus residentes más saludables es seguir el ejemplo de las urbes líderes de este listado, como invertir en zonas recreativas o apoyar programas de acondicionamiento físico.

Otras medidas
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Otras medidas

Deben prohibir fumar no sólo en los edificios, sino en todos los lugares públicos como parques y zonas para comer al aire libre de restaurantes. "Se requiere otro cambio de política que también se recomienda la educación física para los niños hasta la escuela secundaria," agregó Thompson.

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