8 señales de crisis de nervios que podrían indicar otra cosa

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A veces decimos o escuchamos decir a alguien que tiene un colapso nervioso o un ataque de nervios, pero en realidad ¿es una enfermedad? Aquí los expertos te responden e informan sobre esos síntomas que atribuimos a los nervios, pero que pueden esconder otros problemas que no deberíamos dejar pasar.

¿Qué significa un colapso nervioso?

“Los términos ‘descomposición, colapso o crisis nerviosa’ son utilizados por las personas para describir una situación estresante en la que son temporalmente incapaces de funcionar normalmente en la vida cotidiana. Ocurre cuando las demandas de la vida se vuelven física y emocionalmente abrumadoras” dijo el doctor Daniel Hall-Flavin, de Clinica Mayo.

Efectos del estrés
No es un trastorno
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No es un trastorno

El colapso nervioso no es un término médico, ni indica una enfermedad mental específica, sino un término popular. “Pero eso no significa que sea una respuesta normal o saludable al estrés. Lo que algunas personas llaman un colapso nervioso puede indicar un problema de salud mental subyacente que necesita atención, como la depresión o la ansiedad” agregó Hall-Flavin.

¿Qué es la ansiedad?

Síntomas y causas

El término “ataque de nervios” se caracteriza por gritos incontrolables, temblores, agresividad, desmayos y gestos suicidas. A menudo sucede tras un evento estresante como la muerte de un miembro de la familia, divorcio o conflicto familiar, y tiene características de un ataque de pánico o trastorno de ansiedad. (Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.)

Signos preocupantes
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Signos preocupantes

Según la Psicóloga Sally Brown, de Bedford, Inglaterra, hay 8 señales de alteración que no debes tomar a la ligera: 1) Tener fantasías de escape, es decir, querer huir lejos del problema para no enfrentarlo. Podría indicar depresión y tal vez es necesario pedir ayuda y 2) No poder relajarse un rato cada día, que lleva a acumular la ansiedad.

Tristeza Vs Depresión

Otros signos

3) Dificultad para tomar decisiones, incluso las menores como el cereal de desayuno, puede ser una de las primeras señales de advertencia de que no todo está bien con tu salud mental. “En lugar de pensar que eres un desastre, pide ayuda” aconseja Brown.

¿Dejas de ver amigos y no duermes?

El síntoma 4 es alejarse de la vida social y afectiva: indica depresión y ansiedad, y es cuando más se necesita el apoyo de los demás. Señal 5) No poder dormir: no debes atribuirlo a tus nervios, sino a que podrías estar padeciendo depresión o ansiedad.

Otras llamadas de atención

6) Tener un ataque y no poder respirar: no son nervios, sino que cuando la ansiedad se deja sin tratar, puede desencadenar en ataques de pánico, esos sentimientos abrumadores de miedo y peligro que parecen salir de la nada, explica la Dra. Brown.

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El síntoma número 7 es que te auto-destruyes: sabes que el azúcar agota en lugar de nutrir el cuerpo, y que beber demasiado alcohol aumenta el riesgo de ansiedad y depresión, sin embargo, a veces te encuentras haciendo ambas cosas casi compulsivamente.

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¿Debo llamar al médico?

Si sientes que estás experimentando un colapso nervioso o crisis porque tienes uno o más de los síntomas enumerados, busca ayuda, podrían ser más que nervios pasajeros. Habla con tu proveedor de atención primaria o consulta a un profesional de salud mental.

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