Maca y otras opciones naturales que actúan como el Viagra

Roja como la pasión, la sandía tendría efectos semejantes a los del viagra: "Esta fruta es rica en una sustancia llamada citrulina, la cual relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones", explica el Dr. Bhimu Patil de la Universidad A&M, en Texas.

Puede que te dé mal aliento, pero también te dará mucha potencia. Según el Dr. Graham Jackson, del London Bridge Hospital, el ajo contiene alicina, que ayuda a que el pene reciba más sangre. "Comer 4 dientes de ajo al día te dará la potencia que necesitas, sin embargo, para que funcione debe comerse crudo", asegura el Dr. Jackson.

El jugo de granada ayudaría a mejorar la calidad de la erección hasta en un 32%, según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine. "Esto se debería a que el jugo de granada es muy rico en antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo y favorecen la erección", explca el Dr. Harin Padma-Nathan, de la Universidad del Sur de California.

Una leyenda china asegura que si una cabra come esta hierba, tendrá 100 orgasmos ese mismo día. El Dr. Jim Duke, de la Universidad de Carolina del Norte, hizo un estudio con 25 hombres para comprobarlo, y encontró que el extracto de esta planta china mejoraría la satisfacción y el desempeño sexual hasta en un 60%.

Este hongo proviene del Himalaya, y como su nombre indica crece en la cabeza de orugas muertas. A pesar de ser desagradable, "el hongo es un afrodisíaco muy poderoso que ayuda a elevar el deseo y mejorar el desempeño sexual", asegura el Dr. Samten Lobsang, investigador asociado al Instituto de Medicina Tradicional en Bután.

Según la Clínica Mayo, los problemas de erección pueden producir emociones negativas y estrés dentro de la relación, lo cual a su vez agravaría la disfunción. "Es importante que la pareja hable sobre este problema, y que considere la consejería matrimonial para evitar complicaciones y salir adelante", asegura la institución.

Esta raíz de los andes fue probada en un experimento con ratones, y se encontró que sería útil para mejorar el desempeño sexual. "Los ratones fueron capaces de mantener más relaciones sexuales, aun si padecían impotencia, además de volverse más fértiles", explica el Dr. Kan He, del Colegio Médico de Shenyang, en China.

En un estudio con 7,000 hombres se halló que la raíz de zallaouh, una planta de medio oriente, mejoraría el desempeño sexual hasta en un 86%. "Esta planta es rica en ácido ferúlico, que mejora las erecciones. Bastaría tomar un par de gotas del extracto antes del sexo para ver sus efectos", asegura el farmacólogo Pierre Malitschev.

En un estudio con 45 hombres se encontró que tomar ginseng rojo tres veces al día mejoraría hasta en 42% el desempeño sexual y la duración de la erección. "El ginseng sería efectivo para quienes padecen disfunción eréctil y para cualquier hombre que desee mejorar su desempeño sexual", asegura el Dr. Bumsik Hong, del Colegio Ulsan de Medicina en Korea.

“El azafrán ayudaría a mejorar el desempeño sexual de los hombres, así como la calidad y duración de las erecciones”, asegura el el Dr. Hossein Hosseinzadeh, de la Universidad de Mashhad de Ciencias Médicas. Además, de combatir la impotencia, esta planta también sería útil para retrasar la eyaculación y alargar el coito.

En un experimento con ratas se encontró que la damiana mejoraría el desempeño sexual y sería útil para tratar la impotencia. "Bastaría una taza de té de hojas de damiana cada día mejoraría el desempeño sexual de un hombre", explica la Dra. Rosella Arleti, de la Universidad de Modena, en Italia.

Además de las causas principales, la Clínica Mayo asegura que algunos hábitos pueden empeorar los problemas de erección, por ejemplo, el tabaco y el alcohol. También es importante que el hombre pierda peso y haga ejercicio, con lo cual mejorará su flujo sanguíneo y evitará el estrés.