El consumo de soya sería efectivo para combatir los bochornos y otros síntomas de la menopausia, según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Delaware.
"La soya parece ser una alternativa efectiva y segura para tratar los síntomas de la menopausia, especialmente luego de que se encontrara que la terapia de reemplazo hormonal elevaba el riesgo de cáncer de mama", explica la Dra. Melissa Melby, directora del estudio.
Puntos clave
- La soya reduciría el un 26% los síntomas de la menopausia.
- Conoce otros remedios naturales para los problemas de la menopausia.
- El germen de soya ayudaría a reducir las arrugas.
La Dra. Melby y su equipo realizaron un metaanálisis de 19 estudios sobre los efectos de la soya durante la menopausia, por lo que su investigación es hasta ahora la más exhaustiva en este tema.
De acuerdo con la Dra. Melby, hay muchos estudios que han encontrado que la soya es efectiva, y otros tantos que aseguran que no lo es.
"Sin embargo, observamos que todos ellos se basan sólo en un pequeño grupo de mujeres, y al combinarlos, al analizarlos en conjunto, descubrimos que la soya en efecto tendría un beneficio, aún si es pequeño en algunos casos", asegura.
Según lo hallado, bastaría consumir suplementos de soya cada día durante al menos una semana para reducir los bochornos y otros síntomas de la menopausia en un cerca de un 26 por ciento. Sin embargo, la Dra. Melby considera que lo más adecuado sería consumir la soya en su forma natural: "Comer dos porciones de soya o sus derivados cada día sería mucho mejor que tomar suplementos, no sólo por que tendría una mayor efectividad, sino porque aportaría otros muchos nutrientes".
Estos beneficios de la soya se deberían a que es rica en isoflavonas, un compuesto con cualidades semejantes a las del estrógeno.
Por su parte, la Dra. Penny Kris-Etherton, de la Universidad Estatal de Pennsylvania, aunque consideró como "impresionantes" estos resultados, argumenta que aún harían falta investigaciones para comprobar los beneficios de la soya y para conocer qué mujeres se verían más beneficiadas por su consumo.
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